Knöchelabhärtung wie Frank Underwood

[Wulle]

Hey Leute,
ich habe gerade House of Cards weitergeschaut und in der letzten Folge wurde erzählt, warum die Hauptfigur Frank Underwood jedes mal beim betreten oder verlassen eines raumes 2 mal die knöchel gegen den türrahmen schlägt. Nämlich um seine knöchel für eine mögliche schlägerei abzuhärten....
Wie schätzt ihr das ein? Erzielt man damit einen effekt oder ist das viel zu wenig um die knöchel zu konditionieren?
LG und einen guten start in die woche!

[Tori]

Hey Leute,
ich habe gerade House of Cards weitergeschaut und in der letzten Folge wurde erzählt, warum die Hauptfigur Frank Underwood jedes mal beim betreten oder verlassen eines raumes 2 mal die knöchel gegen den türrahmen schlägt. Nämlich um seine knöchel für eine mögliche schlägerei abzuhärten....
Wie schätzt ihr das ein? Erzielt man damit einen effekt oder ist das viel zu wenig um die knöchel zu konditionieren?
LG und einen guten start in die woche!

Du kannst auch den Kopf zweimal gegen den Türrahmen knallen.

Hat den gleichen Effekt

[openmind]

Du kannst auch den Kopf zweimal gegen den Türrahmen knallen.



Hat den gleichen Effekt

Indem man seinen Kopf gegen den Türrahmen knallt, härtet man seine Knöchel ab?

_

[Kensei]

Nö. Beides bringt garnichts.
Thats it.

[washi-te]

Nö. Beides bringt garnichts.
Thats it.

Genau. Man muß mindestens drei bis fünf mal schlagen.

[openmind]

Nö. Beides bringt garnichts.

Thats it.

Also, ich meine hier schon gelesen zu haben, dass man mit Liegestützen auf den Knöcheln diese auch abhärtet. Müßte dann ja ähnlich zu gegen die Wand hauen sein...

_

[Kensei]

Hier ging es um zwei Mal gegen die Tür schlagen.
Natürlich kann man Knöchel abhärten, mit den entsprechenden RICHTIGEN Übungen.

[Tori]

Indem man seinen Kopf gegen den Türrahmen knallt, härtet man seine Knöchel ab?

_

Richtig... das geht über autogene Transformation

Dachte, Du wüsstest das?

[Wulle]

Ich wollte eigentlich nur wissen ob 2x ausreicht um einen effekt zu erzielen.... Auf keinen fall hatte ich vor noch einen thread zum thema abhärtung zu eröffnen, da gibt es ja schon genug diskussion... Aber die frage war eh theoretischer natur, bin ein fan von handballen😂

Gesendet von meinem Moto G (4) mit Tapatalk

[VenomTigris]

Liegesütze ja, aber mehr wie zwei sollten es schon sein.
Tür nein, da müsstest du schon härter hauen und auch immer mit den Knöcheln treffen, sowie könnte ich mir vorstellen das der ein oder andere Anfänger dann zu stark schlägt und sich verletzt, wie in so einer Schlägerei wo der andere ausweicht und man vollekanne auf die Wand schlägt.

[Antikörper]

wie in so einer Schlägerei wo der andere ausweicht und man vollekanne auf die Wand schlägt.

Genau, oder wie in so einem Film wo der eine sich im richtigen Moment duckt und dann der andere getroffen wird

[Dastin]

Verdrückt.

[Kensei]

Ganz oder garnicht. Etwas mehr als zwei Schläge pro Tür dürfens schon sein.

[Dastin]

https://www.youtube.com/watch?v=peRUCOYNp2Q&t=153s 11:15

[Gürteltier]

Hey Leute,
ich habe gerade House of Cards weitergeschaut und in der letzten Folge wurde erzählt, warum die Hauptfigur Frank Underwood jedes mal beim betreten oder verlassen eines raumes 2 mal die knöchel gegen den türrahmen schlägt. Nämlich um seine knöchel für eine mögliche schlägerei abzuhärten....
Wie schätzt ihr das ein? Erzielt man damit einen effekt oder ist das viel zu wenig um die knöchel zu konditionieren?
LG und einen guten start in die woche!

Ich denke, bei einem Job als KlofrauM in einer ausreichend großen Einrichtung käme da schon ein Effekt zu stande.

Ansonsten gibt es die Theorie, das Knochestrukturen aufgrund von Druck mehr Kalzium einlagern und schlagen auf Wiederstände eher die Biomechanik schulen sollte.
Also auf was federndes schlagen, aber primär, um die Koordination/Kraftübertragung zu schulen.

Oder reagiert der Knochen auf plötzliche, kurze Drucktraumata doch besser ?
Weiß da jemand was ?