Wie kann man am besten seine Schnelligkeit bei schlägen verbessern? Ich habe mal gehört das es was bringen würde, mit leichten Hanteln schatten Boxen zu machen. Wie trainiert ihr so?
Wenn das mit den Hanteln stimmt könnte man ja auch theoretische mit diesen Gewichtsarmbändern fürs joggen am Sandsack trainieren.