Hiit

[freakyboy]

Wie lang ist denn Deine Trainingszeit, wie lange machst Du die Übungen und wie lang die Pausen?

Also mit den von Dir genannten Übungen sollte man schon ein sehr bistiges Workout hinbekommen wenn man die Sätze lang genug macht, sein Tempo hoch hält und die Pausen kurz gestalltet?

Nen Timer für Sprints brauchst Du nicht, mach das mit Entfernung oder nutze zur Not Dein Handy?

Also momentan mache ich 6x60s mit jeweils 15s Pause dazwischen und nach einem Satz dann 1 min Pause. Insgesamt 3 Sätze. Dauer ca. 25 min. Ein Timer wäre schon nicht schlecht. Woher soll ich sonst wissen wann x Sekunden rum sind? Handy ungerne, wenn ich durch die Wald renne. Das fällt mir doch nur aus der Hosentasche oder so

Dann würde ich zunächst die obigen vorschläge durchgehen, ob da was für dich dabei ist.


Grüsse

Ich habe mir schon mal paar Sachen angeschaut. In den Videos von dir sind so 1-2 Übungen drinnen, die brauchbar ausschauen.