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Thema: Hiit

  1. #31
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    Ich glaube, Du meinst Tabata... HIIT ist vom Konzept her freier und weniger spezifisch auf eine Form von Training ausgerichtet, und sicher kann man über die ideale Form streiten (natürlich gehört da auch Tabata dazu). Je nach Auslegung kann aber Zirkeltraining auch eine Form von HIIT sein, und jeder, der glaubt, das sei nicht effektiv oder haue nicht rein, darf gern zu mir ins Training kommen

    Beste Grüße
    Period.
    Link zu meinem Gratis-Ebook "Sei Stark!" über Krafttraining für Kampfsportler: https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1

  2. #32
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    du hast recht war gestern ein langer anstrengender tag

  3. #33
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    Zitat Zitat von period Beitrag anzeigen
    Je nach Auslegung kann aber Zirkeltraining auch eine Form von HIIT sein, und jeder, der glaubt, das sei nicht effektiv oder haue nicht rein, darf gern zu mir ins Training kommen
    zirkeltraining ist schon zielführend und haut rein. liegt daran wie lan man die intervalle & pausen gestaltet

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