Jeder Sportler arbeitet mit Superkompensation.
Nur das KKB nicht. Hier reicht auch einfach ein Tag pro Woche Krafttraining und 10 Jahre später, macht man immer noch großartige Fortschritte.
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Nur das KKB nicht. Hier reicht auch einfach ein Tag pro Woche Krafttraining und 10 Jahre später, macht man immer noch großartige Fortschritte.
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