Ali – heutzutage auf Hobbyboxerniveau

[Valerique]

klar aber nur unter viel personalaufwand.

wir sprechen ja auch nicht über LEAN-management im Boxen, sondern darüber - wie man das Training besser gestalten kann. Auch wenn die letzten 10 Seiten einwenig vom Thema abweichen

[Dietrich von Bern]

Soll ich noch ein Paar Thesen raushauen, über die sich bis ins Detail gestritten wird?

[angHell]

Zum Thema Kraftwerte fallen mir ja immer die Ringer ein, period hatte da auch mal Tabellen der DDR-Ringer gepostet, das war mMn schon mehr als beachtlich, bei ich lüge jetzt, aber 55 kg meine ich Klimmzüge mit mehr als Körpergewicht und solche Sachen. Abgesehen auch ovn den Standardübuungen eigeens Körpergewicht 60x in ner halben Minute (!?) drücken und solche Sachen. Aber gut, ist kein Boxen, letztlich aber auch nen Sport wo Schnelligkeit und auch (Kraft)Ausdauer ordentlich gefordert ist....

[angHell]

Soll ich noch ein Paar Thesen raushauen, über die sich bis ins Detail gestritten wird?

Immer her damit.

[Valerique]

auch nen Sport wo Schnelligkeit und auch (Kraft)Ausdauer ordentlich gefordert ist....

mit ähnlichen Argumenten könnten man hier auch über Fußball schreiben.

[Pansapiens]

Soll ich noch ein Paar Thesen raushauen, über die sich bis ins Detail gestritten wird?

so was?

[period]

Zum Thema Kraftwerte fallen mir ja immer die Ringer ein, period hatte da auch mal Tabellen der DDR-Ringer gepostet, das war mMn schon mehr als beachtlich, bei ich lüge jetzt, aber 55 kg meine ich Klimmzüge mit mehr als Körpergewicht und solche Sachen. Abgesehen auch ovn den Standardübuungen eigeens Körpergewicht 60x in ner halben Minute (!?) drücken und solche Sachen. Aber gut, ist kein Boxen, letztlich aber auch nen Sport wo Schnelligkeit und auch (Kraft)Ausdauer ordentlich gefordert ist....

Ganz so krass ist es nicht Das mit den Klimmzügen stimmt allerdings, auch wenn man hinzufügen muss, dass die Tabellen für Sportler im Nationalkader ausgelegt sind, und die machen vor großen Wettkämpfen im Schnitt 8-12 kg Gewicht. Interessanterweise sind die neueren BRD-Tabellen noch deutlich krasser, die verlangen in Beuge und Umsetzen z.B. im Schnitt gute 20 kg mehr! M.E. waren die alten Standards mit großteils Körpergewichtstraining + 1-2 Monate Gewichtstraining für die Zielgruppe (!) größtenteils erreichbar, während die heutigen Standards ein langfristiges Gewichtstraining verlangen.

Beste Grüße
Period.

[marq]

haben die klitschko brüder eisentraining gemacht? mir ist nicht bekannt, dass sie es im großen rahmen gemacht haben und trotzdem haben sie das schwergewicht 1 jahrzehnt dominiert. auch joshua betreibt viel krafttraining, aber kein schwerers grundlagentraining... ich glaube gerade beim boxen sind andere dinge wichtiger als in den grundübungen viel kg zu bewegen.

beim mma oder grappling glaube ich persönlich, das es eine größere rolle spielt....

[Björn Friedrich]

Die Klitschkos wären heute auch nur noch Kreisliga......Den fehlen die modernen Trainingsmethoden die sind so 2000-2010

[Pansapiens]

haben die klitschko brüder eisentraining gemacht? ....

[Björn Friedrich]

Hier mal ein interessantes Interview zu dem Thema. Da wird direkt auf den Sinn und Unsinn des Krafttrainings eingegangen und der Coach ist kein Unbekannter....

https://www.expertboxing.com/boxing-...h-frank-dunlap

[DEKAR]

@ Dekar:

Und Du meinst außerhalb vom Ring hätten sich die Verhältnisse auf einmal umgedreht?

ich meine das conor mcgregor gegen mayweather nach mma regeln gewonnen hätte.

das thema wurd doch in anderen threads schon x mal diskutiert.

[Kraken]

Soll ich noch ein Paar Thesen raushauen, über die sich bis ins Detail gestritten wird?

Ich bitte darum.

ich meine das conor mcgregor gegen mayweather nach mma regeln verloren hätte.

Was?

[Dietrich von Bern]

O.k., weiter mit der Provokation

Fast überall wird mit der falschen Intensität, der falschen Dauer je Trainingseinheit und daraus folgend mit der falschen Frequenz trainiert.
Weil es chique ist wird HIIT gemacht.
Weil Schul-Sport 2x45min dauert werden Trainingseinheiten auf 90min angesetzt.
Weil man nach 90min incl HIIT-Block eigentlich regenerieren muss wird entweder nur 2-4x pro Woche trainiert (statt 5-6) oder die Verletzungsrate ist hoch. Ehrgeizige und fleißige Schüler kommen bis zu 6x/Woche sich total herausgaben, um dann immer wieder von Infekten oder rätselhaften Allergien aus gebremst zu werden.
Was oft zählt ist das Gefühl der Erschöpfung nach dem Training, nicht der langfristige Trainingserfolg.
Das geht auch anders - macht aber keiner.
Man kann zwar auch mit 3x/Woche RHT richtig gut werden, jedoch bleiben die meisten dabei auf der Strecke.
Niemand wertet aus, warum so viele bald wieder mit KS aufhören oder was man gegen bestimmte wiederkehrende Verletzungen machen kann.

Ali's Ansatz ging IMHO im Zusammenhang mit Frequenz, Intensität etc. in die richtige Richtung.

[Pansapiens]

Was?

Apropos Boxer im MMA:
Mike Tyson fühlte sich übrigens durch Boxregeln eingeschränkt (0:16; ab 3:08 geht's auch um Ali):