Hallo,
wie motiviere ich meine Arbeitskollegen zum Sport / Laufen?
Hintergrund:
Mein Chef möchte gerne an einem kleinen Firmen Maraton mitmachen (Juli glaube). Es sind "nur" 5KM. Es soll eher um die Gaudi gehen bzw. Teamstärkung ect.
Jetzt soll ich alle Kollegen Trainieren die Bock haben mit zu machen. (4 oder 5er Laufteam -wir sind eine kleine Firma) Da ich quasi die "Sportkanone" bin von allen und schon relativ viel mache (Calisthenics ect) Also ich bin Fit. Nur die anderen nicht wirklich bis gar nicht .. Sport ist quasi ein Fremdwort für alle. Bürojob. Ganzen Tag sitzen.. Man kennt es..
Jetzt soll ich quasi (1x die Woche in der Arbeitszeit für 1h) mit denjenigen rausgehen und was machen. Problem: Ich muss auf jeden seine Leistung Rücksicht nehmen. Quasi der Schwächere gibt das Tempo vor. Bin da Unerfahren, da ich immer für mich selber Trainiere und da ganz andere Dimensionen kenne...
Habe mir gedacht das wir erstmal "sehr langsam" eine gewisse Strecke ablaufen. Und danach jeden Frage wie es war, obs Probleme gab, was war nicht so gut ect.. (Teamfähigkeit und Führung übernehmen)
Doch eine Steigerung muss dann schon nach und nach kommen das ist klar. Sonst bringt das nix.
Vor dem Training eine Banane oder sowas für Energie und nach dem Training eine kleine Belohnung wie Eiweißshake oder Alkoholfreies Weizen.. Für die Motivation / Antrieb
Will und kann auch gar nicht mehr so viel dazu sagen..
Wie würdet ihr vorgehen?
Danke vorab