Vegane Proteinshakes?

[Gawan]

Hardgainen heißt: Essen lernen! Richtig lernen! Anders geht's nicht... mMn.

So wird es wohl sein. Ich bin leider immer an der Grenze zu Untergewicht nach BMI, esse aber gern und meiner Meinung nach auch viel. Wahrscheinlich sind das dann nicht ganz die richtigen Sachen, die ich esse.

Fett liefert übrigens doppelt so viel Energie wie Eiweiß oder Kohlenhydrate, das sollte man auch in Betracht ziehen.
Ein Ernährungstagebuch zu führen könnte ein Anfang sein, um zu sehen ob man genügend Kalorien zu sich nimmt. Wenn man weiß, ob die Kalorienbilanz stimmt, kann man sich immer noch überlegen, wie man sie optimiert.

[Luggage]

Danke für eure Tipps. Ich tendiere aktuell zu den Sunwarrior-Geschichten - habt ihr da Tipps, welche Geschmacks-Produkt-Kombination zu empfehlen ist (ich hätte jetzt mal zu Warrior Blend Vanille gegriffen)?

Die Sunwarrior-Produkte haben ja nun schon angenehm kurze Zutatenlisten, enthalten aber soweit ich erkennen kann alle Stevioglyoside. Da hier keinerlei Bedarf an kalorienreduzierter Kost besteht, sehe ich es nicht ein, dubiose Süßungsmittel zu verzehren. Gibt es Sunwarrior-Shakes ohne Stevio, bzw. ganz ohne oder mit anderen Süßungsmitteln? Habt ihr evtl Tipps für Shakes ohne Süßstoffe (gerne mit Zucker)?

[Pansapiens]

Danke für eure Tipps. Ich tendiere aktuell zu den Sunwarrior-Geschichten - habt ihr da Tipps, welche Geschmacks-Produkt-Kombination zu empfehlen ist (ich hätte jetzt mal zu Warrior Blend Vanille gegriffen)?

Die Sunwarrior-Produkte haben ja nun schon angenehm kurze Zutatenlisten, enthalten aber soweit ich erkennen kann alle Stevioglyoside. Da hier keinerlei Bedarf an kalorienreduzierter Kost besteht, sehe ich es nicht ein, dubiose Süßungsmittel zu verzehren. Gibt es Sunwarrior-Shakes ohne Stevio, bzw. ganz ohne oder mit anderen Süßungsmitteln? Habt ihr evtl Tipps für Shakes ohne Süßstoffe (gerne mit Zucker)?

schau Dir mal "natural" an:

https://sunwarrior.com/store/product...d-natural-500g

[Aramis]

Warum nicht selber machen?
Da gibt es ja diverse Prominenz wie z.B. Patrik Baboumian https://www.youtube.com/user/PatrikBaboumian/videos oder Karl Ess https://www.youtube.com/user/karlessdotcom/videos
und viele, viele andere...

[Schnueffler]

Ggf. interessant:
https://www.youtube.com/watch?v=MaCqkY088EU

[Famooselly]

Ich habe auch Reisprotein probiert und mir schmeckt es absolut nicht.