Macht ihr zusätzlich zum Grappling-Training noch extra Kraft- und Konditionseinheiten, wenn ihr euch auf Wettkämpfe vorbereitet? Wenn ja, welche und wie viele?
Administrator
Conditiong für Grappling-Wettkämpfe
Macht ihr zusätzlich zum Grappling-Training noch extra Kraft- und Konditionseinheiten, wenn ihr euch auf Wettkämpfe vorbereitet? Wenn ja, welche und wie viele?
KKB-Userstatus: Beginner
Ahoi, also als wettkampfer ist max kraft und kondi training naturlich wichtig. Aber warum speziell vor dem wettkampf? Ich sehe das eher als grundlagentraining. Unmittelbar vorm wettkampf sollte man doch die einheiten reduzieren um aufn peek zu kommeb. Ich personlich mache 3 gk einheiten die woche und ansonsten versuch ich die 3-5 einheiten kampfsport zu schaffen. Kondi -kampfsportspezifische kondi kriegt man eh am besten beim sparring. Japanische runden sind da sehr zu empfehlen. Grüsse
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KKB-Userstatus: Intermediate
Zum Thema Konditionstraining habe ich vor kurzem einen interessanten Artikel gelesen warum einfaches Dauerlaufen in Verbindung mit dem "Intervalltraining" das man automatisch beim Sparring hat eine sehr gute Lösung ist.
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