Kettlebell Anfänger-Seminar 25.02.2018

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In diesem Kettlebell-Workshop für Anfänger mit Hardstyle-Kettlebell-Instruktor Oliver Seifert (Contact Sports Club Erfurt) erlernst Du den sicheren Umgang mit der Kettlebell und wie Du sie effektiv für Dein Training einsetzt. Es werden grundlegende Übungen mit komplexen Bewegungsabläufen wie der Turkish Get Up, das Kreuzheben, der Swing, der Military Press oder die Goblet Squat Schritt für Schritt erklärt und geübt.

Ziel dieses funktionalen, den kompletten Körper trainierenden Ansatzes ist es, Kraft, Mobilität, Ausdauer gleichermaßen zu verbessern und ein stabiles Fundament für weitere, fortgeschrittenere Übungen mit der Kettlebell zu legen. Die erlangte Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit macht nicht nur fit für den Alltag, sondern auch für sportliche Aktivitäten wie im Bereich Kampfsport.
Anmeldung an info@kampfsportschule-leipzig.de

Ort:
Kampfsportschule Leipzig
Gabelsberger Straße 1a
Zeit:
12.00-14.45 Uhr
Preis: 30 €