ich fand das mal sehr hilfreich, mich einfach mal für eine Weile auf eine Submission zu konzentrieren, z.B. Armbar.. dadurch wurde insgesamt zwar nicht besser, aber zumindest mein Armbar wurde besser.. und das auch spürbar..
ich fand das mal sehr hilfreich, mich einfach mal für eine Weile auf eine Submission zu konzentrieren, z.B. Armbar.. dadurch wurde insgesamt zwar nicht besser, aber zumindest mein Armbar wurde besser.. und das auch spürbar..
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