Hallo Leute, habt ihr Erfahrungen mit "Punchingball" und Co gemacht (diese Teile die unten ein Gewicht haben, dann eine Eisenstange mit Feder folgt und dann die zu-treffende Birne)

Wozu sind diese Geräte eurer Meinung nach geeignet? Gibt es ein Modell, welches ihr für besonders empfehlenswert haltet?