Selbstbewustsein/Mentale Stärke trainieren
Hallo zusammen,
ich trainiere schon ein paar Jahre und habe auch ein inzwischen den Blauen Gürtel in Karate.
Nun ist mir etwas passiert:
Ich war mit meiner Freundin unterwegs und sie wurde von einer offensichtlich gestörten älteren Dame angepöpelt. Nachdem sie ihr auch noch gegen das Schienbein getreten hat, hab ich mich vor meine Freundin gestellt und die Frau angemotzt.
Obwohl ich deutlich größer/stärker war und auch sicher in den Techniken bin, war ich übertrieben nervös und konnte mich kaum konzentrieren um einen Plan zu machen, was ich machen könnte wenn sie sich mit mir angelegt hätte.
Wie macht ihr das? Wie trainiert ihr, um den Kopf im Ernstfall freizuhalten?
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