Zeige Ergebnis 1 bis 4 von 4

Thema: Halbkreisfusstritt besser werden

  1. #1
    Registrierungsdatum
    02.04.2016
    Beiträge
    8

    Standard Halbkreisfusstritt besser werden

    Hallo,
    Ich wollte mal fragen ob ihr gute Übungen kennt, um höher beim Halbkreisfusstritt zu kommen?
    Hüfthöhe funktioniert einigermaßen. Ich habe jedoch immer das Gefühl das Kraft u Beweglichkeit fehlen.
    Schon mal Danke im Voraus

  2. #2
    Registrierungsdatum
    01.02.2006
    Beiträge
    10.720

    Standard

    https://youtu.be/zxokaEvKnD8

    https://youtu.be/2GX1crXyw78

    https://youtu.be/JfSfiOxsfTo


    Hilft aber m.w. nur, wenn man ganz fleißig trainiert.


    Grüsse


    Edit:

    Ich würde zunächst darauf hintrainieren, dass der kick auf hüfthöhe gut bis sehr gut wird, wenn er bis jetzt „einigermassen“ ist und zwar ebenfalls anhand der obigen links, soweit sie dich überzeugen.
    Geändert von zocker (11-04-2018 um 07:10 Uhr)

  3. #3
    Registrierungsdatum
    08.09.2017
    Beiträge
    1.654

    Standard

    Zitat Zitat von Feanor234 Beitrag anzeigen
    Hallo,
    Ich wollte mal fragen ob ihr gute Übungen kennt, um höher beim Halbkreisfusstritt zu kommen?
    Hüfthöhe funktioniert einigermaßen. Ich habe jedoch immer das Gefühl das Kraft u Beweglichkeit fehlen.
    Schon mal Danke im Voraus
    Da kann ich helfen: Da macht man am besten Übungen für Kraft und Beweglichkeit.

  4. #4
    Registrierungsdatum
    27.04.2016
    Beiträge
    694

    Standard

    Ich hatte ganz gute Erfolge mit ein paar von diesen Übungen:
    https://www.youtube.com/watch?v=c6vtasXamdM
    Persönlich mache ich vielleicht ein Drittel von der Intensität die er vorschlägt. Gegendehnen nicht vergessen die Muskeln verkürzen sich durch die vielen Tritte. Ich lasse auch immer einen Tag Pause für die Beine nach einem intensiven Tritttraining. Dann sind halt andere Sachen dran, sonst geht mir das zu sehr auf den Rücken. Höhe würde ich nicht erzwingen, das geht sonst auf die Sauberkeit der Ausführung. Erfahrungsgemäß wird es mit der Zeit eh immer höher.
    "Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Was ist besser?
    Von Panther im Forum Off-Topic Bereich
    Antworten: 39
    Letzter Beitrag: 18-12-2011, 21:29
  2. was is besser zur sv???
    Von DCB. im Forum Selbstverteidigung & Anwendung
    Antworten: 21
    Letzter Beitrag: 24-08-2007, 05:49
  3. Wiedermal Dehnung : Halbkreisfusstritt / Schmerzen in der Hüfte
    Von tkgroovy im Forum Gesundheit, Heilmethoden und Medizin
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 24-05-2004, 15:31
  4. Was ist nun besser ?
    Von Alex! im Forum Krafttraining, Ernährung und Fitness
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 06-02-2004, 07:32

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •