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Thema: Halbkreisfusstritt besser werden

  1. #1
    Feanor234 Gast

    Standard Halbkreisfusstritt besser werden

    Hallo,
    Ich wollte mal fragen ob ihr gute Übungen kennt, um höher beim Halbkreisfusstritt zu kommen?
    Hüfthöhe funktioniert einigermaßen. Ich habe jedoch immer das Gefühl das Kraft u Beweglichkeit fehlen.
    Schon mal Danke im Voraus

  2. #2
    zocker Gast

    Standard

    https://youtu.be/zxokaEvKnD8

    https://youtu.be/2GX1crXyw78

    https://youtu.be/JfSfiOxsfTo


    Hilft aber m.w. nur, wenn man ganz fleißig trainiert.


    Grüsse


    Edit:

    Ich würde zunächst darauf hintrainieren, dass der kick auf hüfthöhe gut bis sehr gut wird, wenn er bis jetzt „einigermassen“ ist und zwar ebenfalls anhand der obigen links, soweit sie dich überzeugen.
    Geändert von zocker (11-04-2018 um 08:10 Uhr)

  3. #3
    Wong F. Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Feanor234 Beitrag anzeigen
    Hallo,
    Ich wollte mal fragen ob ihr gute Übungen kennt, um höher beim Halbkreisfusstritt zu kommen?
    Hüfthöhe funktioniert einigermaßen. Ich habe jedoch immer das Gefühl das Kraft u Beweglichkeit fehlen.
    Schon mal Danke im Voraus
    Da kann ich helfen: Da macht man am besten Übungen für Kraft und Beweglichkeit.

  4. #4
    Registrierungsdatum
    27.04.2016
    Beiträge
    1.140

    Standard

    Ich hatte ganz gute Erfolge mit ein paar von diesen Übungen:
    https://www.youtube.com/watch?v=c6vtasXamdM
    Persönlich mache ich vielleicht ein Drittel von der Intensität die er vorschlägt. Gegendehnen nicht vergessen die Muskeln verkürzen sich durch die vielen Tritte. Ich lasse auch immer einen Tag Pause für die Beine nach einem intensiven Tritttraining. Dann sind halt andere Sachen dran, sonst geht mir das zu sehr auf den Rücken. Höhe würde ich nicht erzwingen, das geht sonst auf die Sauberkeit der Ausführung. Erfahrungsgemäß wird es mit der Zeit eh immer höher.
    "Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)

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