Gesundheitscheck

[Alfons Heck]

Hallo Leute,
lasst ihr den regelmäßig machen?

Wenn ja:
Warum?
In welchen Abständen?


Gruß
Alfons.

[Ripley]

lasst ihr den regelmäßig machen?
Warum?
In welchen Abständen?

Ich gehe davon aus, dass du den bzw. die ganz normalen, von der Kasse bezahlten Vorsorgeuntersuchungen und Checkups meinst?

Dann ...
Ja. Alle.
Weil Vorsorge inkl. entstehende Krankheiten frühzeitig behandeln netter ist als richtig krank werden.
In den Abständen, die empfohlen werden bzw. in denen die Kosten übernommen werden.

Ich hatte erst wieder einen allg. Checkup. Blutwerte, EKG und dann kommt noch Ultraschall Bauch und Schilddrüse.
Hautkrebsvorsorge und Gyn-Vorsorgekram mache ich auch regelmäßig. Wobei sich der Spaß bei Mammografie echt in Grenzen hält.
Plus bei mir jährlich Tauchtauglichkeit (ü50. Drunter macht man die nur alle 2 Jahre)
Oh ... und Darmspiegelung alle paar Jahre. Ein Traum!

[Klaus]

Ich habe die Vorsorgeuntersuchung der Krankenkasse jetzt auch schon drei Mal mitgenommen, einfach um zu erfahren ob meine Selbstwahrnehmung mit den Werten übereinstimmt. Ultraschall ist aber zumindest nicht jedesmal dabei (bei Männern und in NRW ?), und die ausführlichen Laborwerte muss man selbst bezahlen (was ich tue).

[Gast]

Ich nutze die Vorsorge Untersuchungen um sicher zu sein, das bei mir alles Okey ist Gesundheitlich.Ich lass mir das dann per Stempel für mein Bonus Programm von meiner Krankenkasse Bescheinigungen .Dafür bekomme ich dann Geld ausgezahlt von meiner Krankenkasse.Sind in Jahr ~ 200 Euro.
Meine Krankenkasse bezahlt mir auch in Voraus eines Online Fitnesskurs der auch in Bonus Programm angerechnet wird.

[Alfons Heck]

Ich gehe davon aus, dass du den bzw. die ganz normalen, von der Kasse bezahlten Vorsorgeuntersuchungen und Checkups meinst?

Ja.

Ich war nach langem wieder mal bei meiner Hausärztin wegen einer Auffrischung der Borrelioseschutzimpfung.
Nach einem Blick in meine Akte meinte sie etwas entsetzt nur 2004 mal ein Check sei etwas dünn.
Wir haben uns auf ein update im Mai geeinigt.
Was macht ihr mit dem Ergebnis außer eventuell einen Bonus von der Krankenkasse einfordern?
Ändert ihr etwas an euren Lebensgewohnheiten wenn ihr zB erfahrt das die Leberwerte nicht stimmen.
Eventuell weniger Alkohol trinken? Oder macht ihr dann ein Faß auf und betreibt intensive Ursachenforschung?


Gruß
Alfons.

[Ripley]

Was macht ihr mit dem Ergebnis außer eventuell einen Bonus von der Krankenkasse einfordern?
Ändert ihr etwas an euren Lebensgewohnheiten wenn ihr zB erfahrt das die Leberwerte nicht stimmen.
Eventuell weniger Alkohol trinken? Oder macht ihr dann ein Faß auf und betreibt intensive Ursachenforschung?

Naja, mir hat die Allg.-Ärztin seinerzeit aufgrund meiner CRP-Werte eine chron. Niereninsuffizienz attestiert (im Hintergrund eine Nierenbeckenentzündung, die mir ihre Chefin beschert hatte). Bin dann zum Nephrologen, der hat sich angehört, was ich so an Sport treibe (damals neben KK noch Training für Halbmarathon), hat kurz gelacht und diese Diagnose in der Luft zerrissen.

Im nahen Umkreis hat jemand deutliche Arterienverkalkung und Bluthochdruck attestiert bekommen. Beides Risikofaktoren für Infarkt und Schlaganfall. Ernährung umgestellt, Sport hochgefahren ... wieder im Normbereich.

Eine (viel) frühere Krebsvorsorgeuntersuchung hatte eine Zellveränderung ergeben. Rausschneiden und engmaschig kontrollieren lassen ... nach einigen Jahren aus dem Schneider gewesen.

Ist ganz unterschiedlich, was man mit Befunden anfangen kann. Allerdings erst, wenn man sie kennt (und - notfalls mit Hilfe - einordnen kann).

Und ... Bonus hab ich noch nie eingefordert. Sollte ich vielleicht mal.

[Alfons Heck]

OK der Check ergab alles gut...nur Vitamin D schwächelt bei mir.
Vorschlag grünes Gemüse, Salate und mehr Sonne.

Tatsächlich esse ich bisher kaum grünes Gemüse aber zB
Radieschen, Karotten, Paprika usw ganz gerne roh.
Was könnt ihr an grünem zum roh essen empfehlen?


Gruß
Alfons.

[Johnny99]

Was könnt ihr an grünem zum roh essen empfehlen?

Gurke. Und Paprika gibt's auch in grün wenn das zählt ...
Brokkoli kann man afaik auch roh essen
und zB Zuckererbsen

[Ripley]

Rausgehen, rausgehen, rausgehen!

Und Fisch. Mein pers. Favorit ist gebratener Lachs.

Im Zweifel ist gerade Vit. D auch schnell in Tablettenform zugeführt und "aufgefüllt".
Hier noch ein paar Tipps und Lebensmittelvorschläge: https://www.netdoktor.de/ernaehrung/...-hohem-gehalt/

[Pansapiens]

OK der Check ergab alles gut...nur Vitamin D schwächelt bei mir.
Vorschlag grünes Gemüse, Salate und mehr Sonne.

Grünes Gemüse bei Vit D Mangel?
Meint der eventuell Vit K?

[OliverT]

Vitamin D Quellen wären eigentlich eher tierische Produkte.
Fisch, Milchprodukte, Eier.

[Alfons Heck]

Ihr habt recht.
Der Vitamin-D-Mangel wird durch Supplementierung behoben und langfristig durch Sonne und weniger Sonnencreme (habe wohl wegen der Vorbildfunktion etwas übertrieben).

Das grüne Gemüse ist eine 2.Baustelle.
Hat mir meine Ärztin beim Blick auf die Blutwerte aber auf den Kopf zugesagt. Was genau ihr das verraten hat habe mir nicht gemerkt. Ist für mich auch eher uninteressant.
Wichtig ist das ich zumindest regelmäßig grünes Gemüse in meinen Speiseplan integriere. Da suche ich eben Gemüse die ich einfach roh essen kann wie zb Möhren usw - kommt daher das ich mir mittags keine Zeit nehme Essen zuzubereiten und dann gerne so etwas esse zusammen mit Käse- und Wurstbrot.


Gruß
Alfons.

[Miyagi]

Ihr habt recht.
Der Vitamin-D-Mangel wird durch Supplementierung behoben und langfristig durch Sonne und weniger Sonnencreme (habe wohl wegen der Vorbildfunktion etwas übertrieben).

Das grüne Gemüse ist eine 2.Baustelle.
Hat mir meine Ärztin beim Blick auf die Blutwerte aber auf den Kopf zugesagt. Was genau ihr das verraten hat habe mir nicht gemerkt. Ist für mich auch eher uninteressant.
Wichtig ist das ich zumindest regelmäßig grünes Gemüse in meinen Speiseplan integriere. Da suche ich eben Gemüse die ich einfach roh essen kann wie zb Möhren usw - kommt daher das ich mir mittags keine Zeit nehme Essen zuzubereiten und dann gerne so etwas esse zusammen mit Käse- und Wurstbrot.


Gruß
Alfons.

Brokkolisprossen mit auf das Brot drauf. Die lassen sich auch gut selbst züchten und sind weitaus nährstoffreicher als ausgewachsener Brokkoli.

[ThomasL]

Ich mache die regelmäßig im bezahlten Raster (also alle 2 Jahre)

Alfons:
Ich war nach langem wieder mal bei meiner Hausärztin wegen einer Auffrischung der Borrelioseschutzimpfung.

Ich denke Du meinst FSME, oder gibt es inzwischen wirklich eine Impfung gegen Borreliose (beim Menschen)?

Alfons:
Ändert ihr etwas an euren Lebensgewohnheiten wenn ihr zB erfahrt das die Leberwerte nicht stimmen.

Meine Werte waren bisher immer Top. Wenn etwas nicht stimmen würde, würde ich versuche das zu beheben (bzw. Ursache bestimmen und ggf. beheben lassen).

Alfons: Was könnt ihr an grünem zum roh essen empfehlen?

Aktuell, selbstgesammelter:
- Bärlauch
- Knoblauchrauke
- Girsch
- Löwenzahn
- wilder Feldsalat
- Vogelmiere

und was halt sonst so an leicht bestimmbaren, in größeren Mengen vorkommenden, Pflanzen im Wald wächst und Dir schmeckt. Vorteil am Selbstsammeln, Du tankst gleich noch frische Luft (für Frankfurter elementar ;-)) und Vitamin D.

[Offline_Fighter]

Im gehobeneren Alter sollte man auch mal an die Prostata denken