Eventuell wäre da Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat- Zinn interessant.
Da geht es IMO darum, zeitweise von einem Tun-Modus in einen Sein-Modus zu kommen, in dem man die Dinge einfach mal so lassen kann, wie sie gerade sind.
Kann sich durchaus befreiend anfühlen.
Danke für das Feedback.
Freut mich, wenn auch andere was davon haben und mich durch ihre Posts zu Recherche und Nachdenken anregen.