Einige Bücher versprechen obiges sei möglich.. hat das Jemand von euch ausgeprobieret und für richtig befunden?
Würde gern ganz stark sein aber nicht von nerfigen Hanteln abhänig sein.. Wenn man das nämlich sein lässt wird man ganz Adipositas..
Einige Bücher versprechen obiges sei möglich.. hat das Jemand von euch ausgeprobieret und für richtig befunden?
Würde gern ganz stark sein aber nicht von nerfigen Hanteln abhänig sein.. Wenn man das nämlich sein lässt wird man ganz Adipositas..
Kann ich bestätigen. Ich kenne mehrere, die nur den Maßkrug gegen die Schwerkraft heben und über einen sehr definierten Gösser- Muskel verfügen.
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog." M. Twain
"Whoever said one person can’t change the world never ate an undercooked bat..."
Die Hanteln, die man nicht heben muss, habe ich im selben Laden gefunden, wo sie die Waschlappen verkaufen, die einen nicht nass machen, während man sich wäscht.
unorthodox
Ich hab‘ zb früher mal liegestützen ausprobiert.
Da wurde ich stark - also für meine begriffe natürlich nur.
Grüsse
Selbst wenn es möglich wäre, ohne selber aktiv zu werden - Elektrostimulation z.B. würde das Gefühl für den Körper fehlen. Ich habe auch relativ wenig Bock auf Übungen wie Liegestütze, gewichtheben etc. Ich versuche andere Aktivitäten zu machen, die das Gleiche bewirken - Treppen laufen, Bogenschießen, Radfahren, Boxschlaege mit einem starken Gummiband als Widerstand (Fahrradschlauch).
Was ist stark? Ich sage immer willst du Gegenstände oder Menschen bewegen?
Ich würde von mir behaupten ringerisch kämpferisch extrem stark zu sein.
Dies kommt von einer Mischung aus jahrelangem Training im Kampfsportkunstbereich und Krafttraining. im Moment fast nur Liegstütze Crunches und Klimmzüge und Reiterstand. Weil kämpferisch stark tu sein heist immer auch koordinierte Muskeln dafür zu haben. Kämpferisch stark zu sein, heisst seinen Körper schnell zu bewegen. Sich wegzustossen sich reinzuziehen. Sich schnell im Rumpf bewegen können. Explosive Beine zu haben. Das erreicht man am besten wenn man dies seinem Körper lehrt. Sein Körpergewicht beherrschen. Eine Mischung aus Koordination aber gleichzeitig auch kräftigendes Training. Der Körper als Einheit. Wenn du nur im Studio pumpst wirst du nie diese Kraft haben.
Aber eben vielleicht ist dein Ziel ja einfach Möbelpacker? Viel Heben? Dann würde ich eher an die klassischen Gewichte mit klassischen Training gehen. Schön und sauber heben lernen.
Ich finde nichts zeigt den Unterschied besser wie dieses Video:
https://m.youtube.com/watch?v=iQpgXjh18vg
Studiokraft vs Sumokraft
Sumo arbeiten praktisch nur mit Eigengewicht..
Alternativ kann man auch alle 2 bis 3 Tage umziehen. Vollholz Möbel zulegen und so schnell es geht umziehen, das ganze natürlich alleine ohne Hilfe.
starke muskeln allein durch die schwerkraft aufzubauen gelingt meiner meinung nach nur dort, wo die schwerkraft auch eine herausforderung ist.
ich empfehle da den jupiter, eventuell auch den neptun ...
nichts zu danken, ich helfen gern!
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