Es gibt ja in der Szene haufenweise Trainingsansätze. Mal mit Palus, mal mit schweren Hanteln und so weiter und so fort.
Aber vielleicht sollte man sich ansehen, was die Leute früher eigentlich so gemacht haben.
Quellen zu finden ist leider relativ schwer. Es gibt jedoch Bilder von Fechtböden.

15. Jahrhundert:


17. Jahrhundert:


18. Jahrhundert:


Was sehen wir hier also?`
Zuerst fällt auf: Sandsäcke, Palus o.ä. existiert nicht, in keinem Bild. Das ist schonmal interessant, zumal Vegetius sicherlich bekannt war (Das war der von wegen "Mit überschweren Übungswaffen an einem Pflock, der in der Erde steckt, trainieren").

Was sehen wir noch? Fitnessübungen. Im 15. Jahrhundert noch mit schweren Steinen und vielleicht Steinplatten (s.a. Mercurialis), sowie Gymnastikübungen wie der Brücke, später dann Voltigieren am Pferd. Das Voltigieren scheint später überhaupt die Paradedisziplin für Fitness gewesen zu sein, denn offenbar stand in Fechtschulen immer ein Pferd zum rumturnen herum.
Ansonsten scheint das Training hauptsächlich aus Partnerübungen bestanden zu haben: Anders lässt sich das auffallende Fehlen von Übungsgeräten nicht erklären.
Wie hat man also damals trainiert? Hartes Sparring? Drills?
Wir werden es vielleicht nie wissen, können aber mal Vermutungen anstellen. Es gibt keine sichtbare Schutzausrüstung, hartes Sparring wird es also wahrscheinlich nicht gewesen sein (Die hatten damals ja auch Jobs).
Wohl aber gab es spezielle Übungswaffen (Hängen im 2. und 3. Bild massenhaft an der Wand). Offenbar gab es also schon Kontakt. Zumindest machte man offenbar Dinge, die mit echten Waffen nicht so einfach zu trainieren waren.

Meine These: Es wurde trainiert wie in Japan in den meisten Koryu, über Partnerübungen (Kata = Stück).
Soweit so gut, nur müsste man jetzt (Wie in den Koryu) wissen, was so ein Stück/Kata denn aussagen will. In Japan sind das ja nicht nur Techniken, sondern sollen auch alles mögliche von Konditionstraining bis Körpermechanik abbilden. Mit anderen Worten: Vielleicht sind die Stück nicht alle 1:1 auf's Kämpfen übertragbar, sondern sollen vielleicht mal was Abstrakteres darstellen (Für's Muskeltraining hatte man ja wie erwähnt eigene Methoden).

Diskutiert!