Es ist mal wieder so weit und ich würde gerne ein (für mich) sehr interessantes Thema, das immer mal wieder neben der Matte oder im kleinen Kreis diskutiert wurde und als Trainer regelmäßig zu einem zurückkommt, ins KKB tragen - und mich über das Teilen eure Meinung, Ansichten, Empfehlungen oder auch euer eigenes Vorgehen freuen. Ich bin mir sicher, dass auch dieses Mal wieder etwas dabei sein wird, das ich davor noch nicht kannte oder mir nicht begegnet ist.
Ich freue mich über jeden Input und sehr gerne auch stil-, kampfsport- und kampfkunstübergreifend. Egal ob Trainer, Sportler, Anfänger, Fortgeschrittener, Wettkämpfer oder Gesundheitssportler, Amateur, Profi oder Veteran.
Ob als Diskussion, unkommentierte Sammlung von Wissen, kurze und kompakte Einwürfe oder eine andere gewinnbringende Zusammenarbeit, ist jedem selbst überlassen und ich hoffe, es schreckt niemanden ab; es geht hier nicht darum, Übungen oder individuelles Vorgehen zu (be-)werten und soll sich bitte im konstruktiven Rahmen abspielen.
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(Vorab: Die Gliederung ist vollkommen unwichtig, in keinster Weise bindend oder „vollständig“ zu berücksichtigen und soll nur einer möglichen Orientierung dienen.)
1.) Was sind eure bevorzugten Übungen, Solodrills oder das ergänzende (sportspezifische) Training, die bzw. das ihr anderen Sportlern als „Alltagsprogramm/-routine“, Schwerpunkttraining oder zum Erhalt oder Verbessern bestimmter Fähigkeiten nahelegt oder selbst gerne absolviert? (/e: Habt ihr sogar Übungen für "Zwischendurch"?)
Was macht ihr 1.1.) ergänzend zum Training, 1.2.) neben dem Training oder 1.3.) wenn ihr mal nicht in der Gruppe trainieren könnt?
2. ) Habt ihr Lieblingsübungen und -drills oder Übungen, die einfach dazugehören müssen und die ihr jedem empfehlt, der euch um Rat fragt?
3.) Wie sieht es bei euch mit mentalem Training oder Meditation und sonstigen Routinen aus?
... und aus einem aktuellen Anlass noch eine spezifischere Frage:
4.) Was sind eure Übungen, um ohne Partner an Timing, Auge und Reaktionen zu arbeiten? 4.1.) Sowohl als Ergänzung zum Gruppentraining als auch 4.2.) wenn über einen nennenswerten Zeitraum kein Gruppentraining möglich ist?
Ich freue mich auf euren Input und gebe mir Mühe, so wenig wie möglich ungewünscht zu beeinflussen .
LG
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