Hitzewelle 2018 - Leben & Training

[Gast]

Ich mache im Sommer KS-Pause, habe da einen komplett anderen Lebensstil als in der kalten Jahreszeit: Radtouren, schwimmen, wandern, BWEs im Freien, Gartenarbeit, oder auch einfach mal unter einem schattigen Baum in der Hängematte chillen. Keine Zeit für KS.

[Makaveli18]

Gerade im Sommer wird mehr und intensiver trainiert bei mir. Gerne auch mal draußen an 'nem See oder so oder sogar in einem Fluss. Total genial.
Erstaunlicherweise ist der Unterricht auch deutlich besser besucht, wie die Wochen zuvor. Schön sowas... motiviert mich :-)

[Little Green Dragon]

Entweder trainiert man oder halt nicht. Mir ist das Wetter egal, ich trainiere wie gewohnt.

So sieht das aus. Verstehe diesen ganzen Aufriss da eh nicht, kaum haben wir in DE mal für mehr als 2 Tage Temperaturen über 25 Grad wird wieder so getan als wären gerade die Apokalyptischen Reiter aufgebrochen.
(Am meisten gehen mir da ja noch diese "lustigen" Radiomoderatoren auf den Senkel die in ihrer vollklimatisierten Laberbox hocken und dumm rumschwätzen...)

Ggf. halt 1-2 kleine Pausen mehr machen oder die Intensität etwas runterschrauben, schwitzen tue ich sowieso - da ist es egal ob es 20 oder 30 Grad hat.

[Stefan W]

Wir trainieren "normal" weiter in unserem kleinen, warmen Mini-Dojo.
Eventuell gibt es mal kürzere Verschnaufpausen im Training bzw. mehr Trinkpausen...

[ThomasL]

Ich mag Hitze von dem her gibt es keine Anpassungen im Training (außer das wir im Freien im Schatten von Bäumen arbeiten).
Bei den Bergläufen mit Gepäck finde ich die Hitze sogar gut, die nächsten Bergtouren werden voraussichtlich auch bei großer Hitze stattfinden, Ist also eine ideale Vorbereitung.

Im Kindertraining achte ich darauf, dass mehr getrunken wird und beobachte alle etwas genauer, damit mir keiner umkippt.

[marq]

wie geht ihr in eurem normel leben mit der hitze um? irgendwelche tipps, welche das leben lebenswerter machen?

wie kühlt ihr euere schlafzimmer ?

[kaffeegeniesser]

wie kühlt ihr euere schlafzimmer ?

Ich heize im Winter das Schlafzimmer nicht und hoffe, dass die niedern Temperaturen vom Winter im Sommer noch eine Weile bleiben :-). Scherz beseite: Unterm schwarzen Schieferdach, das südseitig liegt, wird es ordentlich warm. Zum Glück habe ich eine Balkontür + Fenster, in etwa 3qm Fläche zum öffnen ab 21:00 wenn es draussen kühler wird (Juni+Juli). Tropische Nächte im August muss ich dann eben so aushalten. Sonst keine Kühlung ausser körpereigene Klimaanlage, also schwitzen.

[Tyrdal]

Ggf. halt 1-2 kleine Pausen mehr machen oder die Intensität etwas runterschrauben, schwitzen tue ich sowieso - da ist es egal ob es 20 oder 30 Grad hat.

Das geht mir halt vollkommen anders. Ja schwitzen tu ich immer, aber bei dem Wetter habe ich zu tun beim absolut bewegungslos sitzen nicht vollkommen zu schmelzen. Jede Bewegung macht das noch schlimmer. Nach dem letzten Training hatte ich schon ne ordentliche Salzkruste auf den Klamotten.

[Kannix]

Ich muss nur ausreichend trinken, dann funktioniert meine Kühlung.
Draußen ist ab 33-35grad mein Wohfühlklima überschritten.
Schlafzimmer geht. Obwohl unterm Dach reicht es wenn ich ab 22:00 nen Ventilator ans offene Fenster stelle.

[Kohleklopfer]

wie geht ihr in eurem normel leben mit der hitze um? irgendwelche tipps, welche das leben lebenswerter machen?

wie kühlt ihr euere schlafzimmer ?

Eigentlich nicht, ich trinke einfach mehr und vermeide die Sonne so gut es geht und bleibe im Schatten.
Und Nachts ist das Fenster auf und der Ventilator läuft, dazu ggf. noch ein kaltes Handtuch und dann geht das schon.

[Ripley]

wie geht ihr in eurem normel leben mit der hitze um? irgendwelche tipps, welche das leben lebenswerter machen?

wie kühlt ihr euere schlafzimmer ?

Nach Hausfrauenart: Nachts alles aufreißen und für Durchzug sorgen. Morgens Fenster zu, Rolläden runter bzw. Vorhänge zu.
Unterm Dach wird es auch bei uns warm, die unteren Stockwerke (samt Schlafräumen) sind angenehm.

Wer arg leidet, kann auch schon *vor* dem Training Klamotten/Gi und Kopf nass machen. Dann muss man nicht warten, bis der eigene Schweiß für Verdunstungskühlung sorgt.

[marq]

wer hat denn eine klimaanlage in der wohnung bzw im schlafzimmer? eine solche werde ich mir einbauen, wenn der klimawandel ? jetzt jahr für jahr zuschlägt



mein tipp: lauwarmer pfefferminztee

[angHell]

So stoppen wir gemeinsam den Klimawandel: Mehr Klimananlagen!

[angHell]

Mache übrigens auch alles ganz normal; mehr trinken ggf. etwas lockerer...

Gut finde ich das aber nicht, bei mir schägt die Hitze schon auf auf Schlaf und Regenration, Muskleschmerzen/Muskelkater hält sich länger...

[marq]

So stoppen wir gemeinsam den Klimawandel: Mehr Klimananlagen!

unsere lebensweise wird den wandel nicht aufhalten. denn die gesamte menschheit will so leben wie wir in den industrieländern.