Wunde Knöchel / Schmerzhafte Hautabschürfungen

[Narexis]

Wie lange boxt Du schon? Hat Dir jemand mal die Technik erklärt und Deine Ausführung korrigiert?

(Ordentlich gewickelte) Bandagen und eine einigermaßen solide Technik sollten das Problem eigentlich beheben.

(Offen gesprochen habe ich keine Ahnung, wie man es schafft, sich unter ordentlich gewickelten Bandagen und in Handschuhen die Knöchel am Sandsack aufzuschürfen, da sie selbst keinen Kontakt haben und die Bandagen nicht in dem Maß verrutschen können, dass es Dir die Knöchel wundscheuert, auch nicht bei einer bescheidenen Technik und einem steinharten Sandsack; das sorgt für andere Probleme... Mit anderen Worten: Am Boxsack und der Härte (der Schläge und des Sacks) usw. liegt es nicht, da hättest Du andere Probleme als Abschürfungen oder wunde Knöchel.)


LG

Vom Tablet gesendet.

[WCBBerlin]

Klingt nach einem Sommerloch-Thema.

[Valerique]

Guten Tag,

Ich habe leider immer wunde Hände beim Boxen am Sack , meistens sind es Wunde Knöchel oder vermehrt Schmerzhafte Schürfwunden wo die Haut teilweise ab ist.

Ich habe vieles probiert von verschiedenen Handschuhen und Innenhandschuhen usw. Habe mir jetzt auch einen neuen Boxsack bestellt weil ich finde meinen etwas zu hart obwohl ich schon teilweise stoff reste entfernt habe.

Nun wollte ich euch fragen was ihr mir vielleicht empfehlen könnt?

Ist es sinnvoll vielleicht die betroffenden Stellen wo es immer schürft mit sporttape zu bedecken?

Aktuell habe ich halbhandschuhe im Gebrauch die ich noch am besten finde, aber hab wie gesagt auch ganze hier

Danke im voraus.

Ich benutze gelpads. Die von Winning sind nicht übel.

[OlympicBoxing]

Wie lange boxt Du schon? Hat Dir jemand mal die Technik erklärt und Deine Ausführung korrigiert?

(Ordentlich gewickelte) Bandagen und eine einigermaßen solide Technik sollten das Problem eigentlich beheben.

(Offen gesprochen habe ich keine Ahnung, wie man es schafft, sich unter ordentlich gewickelten Bandagen und in Handschuhen die Knöchel am Sandsack aufzuschürfen, da sie selbst keinen Kontakt haben und die Bandagen nicht in dem Maß verrutschen können, dass es Dir die Knöchel wundscheuert, auch nicht bei einer bescheidenen Technik und einem steinharten Sandsack; das sorgt für andere Probleme... Mit anderen Worten: Am Boxsack und der Härte (der Schläge und des Sacks) usw. liegt es nicht, da hättest Du andere Probleme als Abschürfungen oder wunde Knöchel.)

Genau das habe ich mir auch gedacht, nachdem ich echt ungläubig die ersten Posts gelesen habe....
Lass Dir mal von (d)einem Trainer erklären, wie man richtig Bandagen wickelt!
Solche Verletzungen hat man vielleicht beim allerersten Training mal....sonst habe ich noch nie gehört, das sich jemand unter gescheiten Bandagen aufschürft.

Nur mit YouTube und Internet hat noch nie jemand Boxen gelernt.....
(und das soll jetzt keine Diskriminierung des Internets sein )