Du sowas kann ich nicht als Indikator nehmen,sorry.
Selbst auf diversen illegalen Substanzen kannst Du nen Tag haben, wo Du nicht in der Lage bist eine stetige Leistung abzurufen,beispielsweise wärst Du dann nach 30sec platt,und es wird Tage geben, da gehst Du sogar übers Limit von 60sec.
An sowas kann man die Wirkung von Substanzen nur schwer fest machen denke ich.
Ich spreche nicht von illegalen Substanzen, sondern von reinen Nahrungsergänzungsmitteln. Diese Schwankungen hast du immer. Nur ist bei optimaler Versorgung mit Nährstoffen mMn. immer eine höhere Leistung vorhanden, als ohne, vergleichbar mit dem Verbrennungsmotor, dem irgendwann der Sprit ausgeht.
Was ich aber sagen bzw vergleichen kann,mal als Beispiel:
Wenn ich ne längere Zeit ( Sagen wir einige Monate wöchentlich Training zusammen ) mit Leuten trainiere die auf Epo sind,rollen,Sparring usw.,und oftmals mehr Luft und Physis zeige als die,dann kann man sagen es läuft scheinbar gut.
Das kannste ebenso auf die legalen Sachen übertragen,nach sowas gucke ich
Epo ist ja nicht legal und hat auch bewiesenermaßen entsprechende Nebenwirkungen und Risiken, wie Thrombosen, Bluthochdruck, usw. Alos fällt es schon wieder raus, aus dem, was ich beachte.
Leute die viel Kreatin pushen,habe ich selten am Limit über nen längeren Zeitraum erlebt.Und die,die sowas regelmäßig nehmen,nutzen meistens noch mehr legale Sachen in Addition
Tue ich auch. Kreatin ist ein komplett natürlicher Stoff, den ich in Form eines Pulvers in konzemntrierter Form zu mir nehme, um halt nicht täglich mehr als 1kg Fleisch essen zu müssen und damit dann auch die Kalorien, Fette, usw. aufzunehmen. Also ein Extrakt von dem, was ich brauche.
Mit Whey kannte ich sogar Leute, die nach langem,intensiven Gebrauch später richtig Probleme bekommen haben.
Wahrscheinlich spielst du jetzt auf die Belastung der Nieren von zuviel Eiweiß an. Selbiges passiert dir aber auch, wenn du dein Eiweiß in Form von Fleisch (da hast du dann aber auch ggf. Probleme mit dem Cholesterin), Quark, Hülsenfrüchte, etc. aufnimmst. Auch hier macht die Menge das Gift und wenn man entsprechend viel trinkt, hat man diese Probleme nicht.
Ich kenne Dich nicht und kanns daher nicht sagen.Ich weiß nicht welchen Sport Du auf welchem Level genau ausübst,usw.,usw.
Mittlerweile pumpe ich nur noch und betreibe SV Training, wo wir Richtung Allkampf Pro 2 Einheiten im Monat sparren, 1x Boden und Stand getrennt. Bei allem kann ich mit den Leuten Mitte 20 noch recht gut mithalten, die teilweise auch noch erfolgreich kämpfen. Krafttechnisch bin ich mMn. auch auf einem recht gehobenem Level. Eine Beschreibung meines Niveaus müssten andere vornehmen.
Ich kann auch nur von meinen Erfahrungen sprechen.Hinzu kommt generell,wie man sich ernährt,Lifestyle und viele viele andere Faktoren.
Daher hab ich meinen Post auch nochmal korrigiert,weil es zu simpel wäre das so pauschal zu sagen
Klar kommt es drauf an, wie ich sonst so lebe. Wenn ich mich sonst nur von Chips und Bier ernähre, dann wird mir eine Supplementierung mit Kreatin, Eiweiß, Zink, etc. auch nichts bringen oder auch mal den push vor einer geplanten harten Einheit mit Koffein.
PS: Abgesehen von der Leistung, ist in meinen Augen die Gesundheit ein noch viel wichtigerer Faktor !
Ich habe keinen Bock auf Magen Darm Krebs im Alter,chronische Erkrankungen oder diverse kleinere Probleme.
Genau hier sehe ich den Vorteil, wenn ich die mir wichtigen Stoffe als Extrakt zu mir nehmen kann, ohne das ganze drumherum. Siehe Cholesterin, zuviele Fette, usw.
Also selbst wenn die Leistung im Vergleich schlechtere wäre,wär ich ein Verfechter von normalen Lebensmitteln und Nutrition / Supps.
Es gibt übrigens auch viele exotische,natürliche Sachen, die nen Blick wert sind.
Aber das würde jetzt zu weit führen das alles hier aufzulisten.
Vielleicht mache ich mal nen Thread mit Dingen aus der Natur,die man sich gesund gönnen kann und die gegebenenfalls sogar zuträglich sind was Leistungssteigerung angeht.
Mit Zitat antworten
Zitat von Schnueffler
