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Thema: Rheuma und Kampfsport

  1. #1
    Registrierungsdatum
    27.02.2014
    Beiträge
    3.560

    Standard Rheuma und Kampfsport

    Tja ... ich wußte nicht wo ich das Thema eröffnen soll, da mache ich das mal hier.

    Morgen kommt mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit die Diagnose, die ich gar nicht hören will/wollte. Ich habe Rheuma !
    Ich will hier jetzt nicht meine ganze Krankenakte vorlegen, darum soll es auch gar nicht gehen.
    Sind hier Leute die Rheuma haben und KK/KS betreiben ?
    Man hat mir jetzt schon gesagt, daß man bei Rheuma auf heftige Dreh- und Stoßbewegungen verzichten soll. Jetzt mache ich KK/KS nicht erst seit gestern ... Da fällt ja praktisch alles flach ...

    Meine konkreten Fragen:

    Seid ihr gewechselt und wenn ja wohin ?
    Seid ihr beim Training geblieben und wenn ja, wie habt ihr es verändert ?

    Ich hatte mir eigentlich - als Altersstil, bitte nicht lachen - FMA und /oder JJ ausgekuckt. Sind hier FMA´ler die Rheumatiker in ihrer Gruppe haben oder sogar selber betroffen sind ? Wie habt ihr daß Training angepaßt ?

    P.S.:

    Jetzt kommt bitte nicht alle an und schreibt: Gute Besserung ! Noch bin ich ja am existieren .

  2. #2
    Pharao Gast

    Standard

    also ich habe zwar kein rheuma. hatte aber auch schon gelenkprobleme. an sich ist nur zu empfehlen etwas schonender zu trainieren. aber gewechselt bin ich deswegen nicht. aber weiche kampfkünste wie wing tsun und aikido sind schon eher zu empfehlen als z.B.: Kickboxen!!

  3. #3
    Registrierungsdatum
    27.02.2014
    Beiträge
    3.560

    Standard

    Zitat Zitat von Kampfsportexperte Beitrag anzeigen
    aber weiche kampfkünste wie wing tsun und aikido sind schon eher zu empfehlen als z.B.: Kickboxen!!
    Aikido habe ich schon einmal gemacht, war aber nicht " meine " KK. Das werfen, fallen und rollen ist da eher suboptimal.
    Mit WT bin ich ebenfalls nie richtig warm geworden.

    Alles mit VK ist nicht zu empfehlen ...

    Trotzdem Danke !

  4. #4
    Gast Gast

    Standard

    Ist Wing Tsun denn wirklich weich?
    Bei der Vielseitigkeit von Ju-Jutsu könnte ich mir vorstellen, dass es sich individuell anpassen lässt.

    Das FMA-Training, was ich vor kurzem mal besucht habe, welches möglicherweise auch in der Kampfsportschule war, die Du, lieber Willi, im Blick hattest, habe ich zwar als gut und spaßig empfunden, aber nicht als besonders gelenkschonend.
    Aber als ich dem Trainer sagte, dass ich aufgrund einer Beinverletzung bestimmte Übungen nicht mitmachen kann, ist dieser wunderbar darauf eingegangen, also könnte man den Trainer bestimmt auch fragen, was Rheuma angeht.

    Abschließend wünsche ich Dir trotzdem gute Besserung, auch wenn Du es nicht lesen willst.

  5. #5
    hug-a-tree Gast

    Standard

    Gute Besserung!

    Kendo oder Iaido!?

  6. #6
    Kigger Gast

    Standard

    Zitat Zitat von hug-a-tree Beitrag anzeigen
    Gute Besserung!
    Gibts die denn bei Rheuma ?
    Ich meine,kann man da was machen im Sinne von geheilt sein ?

  7. #7
    Savateur73 Gast

    Standard

    Hey Willi, willkommen im Club!
    Das Rheuma wird sich so in 15 bis 20 Jahren bei dir höchstens bemerkmar machen und nicht jetzt.
    Ich würde dir empfehlen pumpen zu gehen, dass hilft deinen Gelenken und Muskeln aber nicht übertreiben.
    Ich geh nur noch zum Boxen, weil für das Kickboxen die Gelenke nicht mehr mitmachen und lockeres Sparring ist auch noch drin.
    Also ist nix mehr mit voller körperlicher Belastung was in unserem Alter aber auch nicht schlimm ist, denn nach 37 ist man als Sportler eh ein Alter Sack.

  8. #8
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    08.01.2010
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    nrw
    Beiträge
    2.358

    Standard

    vielleicht ima bei einem guten lehrer?
    Kannix, 24.06.2010, 14:17 Uhr: "Also ich hab noch oben ein Luftgewehr, ganz normal. Bei Katzen jedenfalls gibts keine sichtbaren Verletzungen"

  9. #9
    leonnight Gast

    Standard

    Zitat Zitat von hug-a-tree Beitrag anzeigen
    Kendo oder Iaido!?
    Ganz blöde Idee. Sorry, aber das wird einfach gut zur Hälfte repititiv geübt.
    Also 100 Kopfschläge, 100 Schläge zum Bauch,etc...
    Nicht grade schonend. Beim Sparring braucht man vor allem Reflexe, aber es dürfte in etwa so stark auf die Gelenke gehen wie LK-Boxen.

    Bei weichen Kampfsportarten kann ich Ninjutsu und Systema empfehlen, auch wenn Ninjutsu dir vielleicht zu nah an dem sein könnte was dich am Aikido stört.

  10. #10
    BUJUN Gast

    Standard

    Diclofenac 75 - und weiter gehts

  11. #11
    Ousi Gast

    Standard

    @willi:
    Ich könnte mal einen Bekannten fragen der Rheuma hat, der hat seit er jung ist Rheuma und hatte deshalb relativ viele Probleme mit Sport.

    Zu den FMA, also die üblichen Drills sollten wohl gehen, solange der andere moderat schlägt. Ob so Sachen wie Abanicos gut für deine Gelenke wären weiss ich nicht, bei repetativen Abanicos muss man aber schon ohne Gelenkprobleme aufpassen, dass man sich nicht selbst schadet.
    Das könntest du aber einfach auslassen, schätze ich.
    Repetative Dinge, squats, etc sollten ja wohl okay sein

    FMA geht stark auf die Hand- und Ellbogengelenke (sowie Finger wenn wer draufhaut...), wobei dies wahrscheinlich je nach Stil varrieren kann.

    edit:/ Sparring kannste wohl vergessen, ausser mit Softsticks.

    Zitat Zitat von BUJUN Beitrag anzeigen
    Diclofenac 75 - und weiter gehts
    Bei Rheuma?

  12. #12
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    Standard

    Zitat Zitat von leonnight Beitrag anzeigen
    Bei weichen Kampfsportarten kann ich Ninjutsu empfehlen...
    Hahaha, herrlich. Ninjutsu = weich. You made my day!

  13. #13
    Savateur73 Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Ousi Beitrag anzeigen
    edit:/ Sparring kannste wohl vergessen, ausser mit Softsticks.


    Bei Rheuma?
    1.3 Diclofenac zur längeren Behandlung wird angewendet zur
    symptomatischen Behandlung von Schmerz und Entzündung bei
    - akuten Gelenkentzündungen (akuten Arthritiden), einschließlich Gichtanfall,
    - chronischen Gelenkentzündungen (chronischen Arthritiden), insbesondere bei rheumatoider Arthritis (chronische Polyarthritis),
    - Morbus Bechterew (Spondylitis ankylosans) und anderen entzündlich-rheumatischen Wirbelsäulenerkrankungen,
    - Reizzuständen bei degenerativen Gelenk- und Wirbelsäule

    Diclofenac ratiopharm 75 SL Retardkapseln - Beipackzettel / Informationen | Apotheken Umschau

  14. #14
    Registrierungsdatum
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    12.809

    Standard

    Auf Zucker und Gluten verzichten. ...

  15. #15
    Thanos Gast

    Standard

    Willi probier mal BJJ aus.



    Bevor ich ein Leben dauerhaft mit Diclo verbringe, würde ich mir das für Härtefälle aufbewahren, genau wie das Cortisol, und bei der Nahrung den Schwerpunkt setzen.

    Zitat Zitat von angHell Beitrag anzeigen
    Auf Zucker und Gluten verzichten. ...
    Na so verkehrt ist das mit dem Zucker nicht umbedingt, was Entzündungen angeht.

    Für Rheuma gilt:
    Rheuma Ernährung bei Rheuma-Schmerzen: entzündungshemmende Ernährung bei Rheuma - Arachidonsäure Rheuma - geschwollene Gelenke Histamin - Ernährung für Rheumakranke - entzündete Gelenke Ernährung Immunsystem Lebensmittel - UGB-Gesundheitsbera

    Ich sehe es so: Was bringt eine regelmäßige Medikamenteneinnahme samt möglichen Nebenwirkungen, wenn einen eine nicht angepasste und strenge Ernährung eh wieder schlecht fühlen lässt.

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