Hallo Leute ich hab jetzt vor ein paar Wochen angefangen im Verein zu boxen vorher hab ich immer nur ab und zu mal ein paar Gewichte gestemmt.
Nur mittlerweile merke ich dass die Ausdauer meiner Schulter mich sehr stark limitiert irgendwann im Training ist diese so erschöpft bzw. übersäuert dass ich nicht einmal mehr die Arme hoch halten kann.

Gibt es etwas womit ich dem Vorbeugen kann außer natürlich regelmässig zum Training zu gehen bzw. ist das am Anfang normal?

LG Alex