Mit Low Kicks umgehen lernen?

[aplundnei]

Hallo Leute!

Wie lange dauert es ungefähr, bis man sich an Low Kicks gewöhnt? Ich hab jetzt erst einige Probetrainings in diversen Schulen hinter mir und bei den 2 Vereinen, die mir am meisten Spaß machen (Kyokushin und MT) tritt man sich ganz gerne auf den Oberschenkel.

Mein Problem dabei ist, dass ich 1-2 Tage nach dem Training wie ein Krüppel durch die Gegend laufe. Während des Trainings waren die Tritte nie so stark, dass ich Schmerzen gespürt habe, aber am nächsten Tag gut 15-20 Stunden danach beginnen meine Oberschenkel richtig stark zu schmerzen. So stark das mir bei Sachen wie Treppensteigen, vom Sessel aufstehen und Schuhe anziehen öfter mal die Luft wegbleibt. Freundin ist auch nicht gerade begeistert.

Gehört das einfach zu solchen Vollkontakt-Sportarten dazu? Sind da manche Leute anfälliger oder ist das eine Frage des Schmerzempfindens? Das Training macht mir echt viel Spaß, aber ich weiß nicht ob es mir die Tortur danach wert ist...

thx

Edit: Schienbeinschoner werden getragen

[KravMa1986]

Schutzausrüstung?

[freakyboy]

Da gewöhnt man sich recht schnell dran...

[Powi]

Machst du vllt beim lowkick-nehmen etwas falsch? Spannst du den Muskel kurz vorm eintreffen des lowkicks an oder ziehst du das Bein womöglich noch kurz zurück?

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[Finaljustice]

Schutzausrüstung?

Kyokushin Karate gib's maximal Schienbein- und Spannschützer, und MT genauso ^^.

Das dauert ein bissel, bis man die gut erkennt, keine Frage. Aber der Sinn der "harten" Stile ist ja, dass man abhärtet... wenn man da wirklich was erreichen will, muss man da durch.

[Phrachao-Suea]

Entweder du gewöhnst dich dran,denn auch durch die Schutzausrüstung tut es weh oder eben nicht und du guckst was dir liegt.
Ich z.b. habe mich nie an Kicks gewöhnt und auch nicht an die Abwehr,deswegen bin ich vom MT zum Boxen gewechselt und ich liebe es!

Ansonsten:
Du wirst dich dran gewöhnen! Nur guck bitte nicht auf die Kicks wenn jemand kickt,das gibt böse Aua

[aplundnei]

Ich z.b. habe mich nie an Kicks gewöhnt und auch nicht an die Abwehr,deswegen bin ich vom MT zum Boxen gewechselt und ich liebe es!

Echt? Wie lange hast du denn MT trainiert?

[krav maga münster]

Im Krav Maga gibt es kein "klassisches" Abhärtungstraining, wir haben eine Übung, die sich "Sfiga" (absorbieren, aufsaugen) nennt und dient der Sensibilisierung an Kontaktangriffe.

In diesem Clip hier, wird der Low- und Frontkick behandelt (natürlich gibt es "Sfiga" auch mit/gegen Schläge).



Gruß Markus

[aplundnei]

@krav maga münster: Danke für das Video. Sowohl beim MT als beim Kyokushin ist mir anfangs gezeigt worden, dass man ein wenig dagegen gehen und Spannung aufbauen muss. Ähnlich wie im Video.
Aber in den Vereinen geht es doch etwas knackiger zur Sache und ich glaub nicht, dass "Sfiga" jetzt nen Unterschied machen würde.
Danke trotzdem.

[krav maga münster]

Ich komme ebenfalls aus dem Kyokushinkai und dem Muay Thai, ich weiß was du meinst.

"Sfiga" ist ein guter Einstieg, wie gesagt zur Sensibilisierung, um einen Beginner an den Kontakt zu gewöhnen.

Gruß Hawkeye

[aplundnei]

Ah, verstehe. Also ist Sfiga die ganze Übung und nicht nur die "Abwehrbewegung"?

[Vrooktar]

@ TE
Mich wundert es, dass dir die Beine erst am nächsten Tag schmerzen.
Bei mir weiss ich nach dem Training schon grob, wie lange mir meine Beine noch weh tun werden.
Wenn ich nach dem Training nichts merke, dann auch nicht am Tag danach.

Ist aber vielleicht auch eine andere Belastung.
Wir hauen uns normalerweise keine 50 Tritte mit Schienbeinschonern auf die Schenkel, sondern eher 5 und die dafür volle Granate.

[krav maga münster]

Ah, verstehe. Also ist Sfiga die ganze Übung und nicht nur die "Abwehrbewegung"?

Ja genau, die ganze Übung !

Wie geschrieben, gibt es das auch innerhalb des "Bodyboxing" usw.

Gruß Hawkeye

[aplundnei]

@

Mich wundert es, dass dir die Beine erst am nächsten Tag schmerzen.
Bei mir weiss ich nach dem Training schon grob, wie lange mir meine Beine noch weh tun werden.
Wenn ich nach dem Training nichts merke, dann auch nicht am Tag danach.

Keine Ahnung. Normalen Muskelkater merk ich meistens auch erst am nächsten Tag so richtig.

Ist aber vielleicht auch eine andere Belastung.
Wir hauen uns normalerweise keine 50 Tritte mit Schienbeinschonern auf die Schenkel, sondern eher 5 und die dafür volle Granate.

Ich bin mir sicher, dass mich die meisten Leute in den 2 Vereinen bei voller Kraft spätestens mit dem 2 Treffer gefällt hätten. Besonders ohne Schoner. Die Vereine haben doch einige Wettkämpfer dabei und wenn mit Schlagpolster oder am Sandsack geübt wird krachts gewaltig.

[Esse quam videri]

Du lernst mit der Zeit mit den LowKicks umzugehen (oder nicht). Wird mit der Zeit besser. Mach Dir nach dem Training Eis Packs aufs Bein, damit die Schwellung weggeht bzw. nicht entsteht. Ich hab nach dem Kloppen auch immer Schmerzen, 4 Std sitzen und dann aufstehen-lecker.


gruss