Hallo alle zusammen.

Ich mache im Moment 4 mal die Woche Kickboxen und Karate (Montags, Mittwochs, Donnerstags und Freitags)

Kann ich bei dem Trainingspensum noch 1-2 mal die Woche Muskelaufbau Training einbauen? (Hanteltraining, Klimmzüge, Eigengewichtstraining) oder sind meine Muskeln damit überfordert und können sich nicht regenerieren?

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und Danke im Voraus!

Oss