Gebotene/Verbotene Kampfsportarten nach Meniskusteilentfernung?

[a_l_e_x_0]

Nachdem eine Teilentfernung des Innenmeniskus an einem Knie erfolgt ist, welchen der zig Kampfsportarten bzw. Kampfkünste (mit Stilrichtung) lassen sich aus eurer Erfahrung jahrelang, wenn nicht jahrzehnte lang, gut treiben? Welche lassen sich schlecht treiben? Habt ihr Erfahrung?

[Bücherwurm]

Nachdem eine Teilentfernung des Innenmeniskus an einem Knie erfolgt ist, welchen der zig Kampfsportarten bzw. Kampfkünste (mit Stilrichtung) lassen sich aus eurer Erfahrung jahrelang, wenn nicht jahrzehnte lang, gut treiben? Welche lassen sich schlecht treiben? Habt ihr Erfahrung?

Taiji!

[period]

Ich denke, das sollte man am besten mit einem kompetenten Sportarzt abklären und sich bewusst sein, mit welchen Foglen man ggf. leben kann. Machbar ist im Prinzip so gut wie alles, wie förderlich was für die langfristige Kniegesundheit ist, ist eine andere Frage, die auch innerhalb einer Sportart von verschiedenen Faktoren (Leistungsniveau, Trainingspartner, Gewicht, physischer Zustand, Reha-Verlauf...) abhängt.

Beste Grüße
Period.

[El Greco]

Wing Chun und Escrima wie sowohl auch Fitness Boxen würden gehen.

[Alfons Heck]

Wing Chun und Escrima...

klar die Sachen mit Stock

...wie sowohl auch Fitness Boxen

wo gibt es da Stocktechniken?
Vielleicht findet sich etwas was nur im sitzen trainiert wird - da ist das Knie total entlastet - Stuhlgymnastik

Also ich möchte da eher auf periods Beitrag verweisen.


Gruß
Alfons.

[marq]

es sollte alles gehen...

[El Greco]

klar die Sachen mit Stock

wo gibt es da Stocktechniken?
Vielleicht findet sich etwas was nur im sitzen trainiert wird - da ist das Knie total entlastet - Stuhlgymnastik

Also ich möchte da eher auf periods Beitrag verweisen.


Gruß
Alfons.

Das war nicht die einzige Frage ob mit Stock oder ohne.

[Toshi Uzze]

Hej Hallo,
in Kampfsportarten kenn ich mich nicht so gut aus aber ich habe selbst seit ca. 15 Jahren ein kaputtes Knie und sollte es operieren lassen. Allerdings ist mir die med noch nicht weit genug. Aikido kann ich empfehlen da man die Beine dabei eh nicht braucht. Aber im allgemeinen schliese ich mich marq´s Meinung an. So lang man darauf achtet welche Bewegungen nicht mehr gehen bzw. wann man eine gegensteuern muß geht das schon. Klettern , Landkiting, Skifahren, Trickski, Snowkiting etc.(die Sportarten die auf´s Knie gehen) gehen alles noch. Nur wenn mein rechtes Knie einknickt muß ich sofort das linke Bein voll anspannen und als Standbein benutzen.

[a_l_e_x_0]

Hej Hallo,
Aikido kann ich empfehlen da man die Beine dabei eh nicht braucht.

Außer beim Fallen und Rollen gibt es stöße von allen möglichen Seiten, die zwar nicht direkt aufs Knie gehen, sonder gemittelt über die Beine. Ich dachte, ich zog mir die Verletzung sogar bei einer Vorwärtrolle in Aikido zu.

[a_l_e_x_0]

Hej Hallo,
Klettern.

? Wirklich? Aber dich nur wenn man buchstäblich bis zum Boden runterfällt.

[Ripley]

? Wirklich? Aber dich nur wenn man buchstäblich bis zum Boden runterfällt.

Du hast sein Posting aber schon gelesen? Und auch verstanden?

Die m.E. beste Antwort hat dir Period gegeben.
Dein Arzt ist es, der weiß, was genau und wie viel vom Innenmeniskus fehlt und wie sich das auf die Statik und Dynamik im Knie auswirkt. Er weiß auch, was du ums Knie herum an Halte- und Stützmuskulatur hast und wo es ggf. noch fehlt. UND er weiß, was du schon im Alltag an ggf. unphysiologischen Belastungen aufs Knie bringst (Gewicht? Fehlstellungen? Beinlängendifferenzen?).
Auch er wird keine Kristallkugel haben. Aber mit all dem genannten Parametern plus seinem hoffentlich vorhandenen sportmedizinischen Wissen ist sein Rat allemal besser als unserer.

Ich persönlich würde ja sagen: Sauber ausheilen lassen, alles an Physiotherapie mitnehmen, was du kriegen kannst, und dann gucken, welche KK sich wie anfühlt und vor allem wie viel Spaß macht.

Sagt ja auch keiner, dass in den nöchsten 15 Jahren ausgerechnet das Knie das erste ist, was kaputtgeht. Gibt wahrlich genügend andere Verschleißteile im menschlichen Körper. Glaub mir, ich weiß das. ;-)

[a_l_e_x_0]

Du hast sein Posting aber schon gelesen? Und auch verstanden?

Ich schon. Der hat doch gemeint, u.a., Klettern gehöre zu den Sportarten, die aufs Knie gehen. Das habe ich aber bei mir nicht (oder noch nicht) erlebt. Oder wie siehst du das?

[ThomasL]

Es gibt Klettertechniken die auf's Knie gehen (z.B. extremer Ägypter), aber wenn man die nicht nutzt dann ist Klettern zweifellos auch gut geeignet. Bzgl. KK/KS: Was Period sagt.