Mehr dehnen. Täglich dehnen. Und wenn man sich das emotional mit allerletzter Kraft zumuten kann, jeden Tag mal 10 Minuten irgendeine Taijiquan-Kurzform machen. Reicht auch vom guten Video.
Gründe warum man nicht runterkommt gibt es mannigfaltige. Wenn man besonders dick ist, oder was an der Lendenwirbelsäule oder am Becken hat, dann klappt es halt nicht. Bis etwa Ende 30 konnte ich meine Hände mit geschlossenen Füssen flach auf den Boden auflegen, inzwischen geht das nicht mehr. Da bin ich dann 30cm über dem Boden. Wenn ich ein bischen übe komme ich irgendwann aber tatsächlich zumindest wieder mit den Fingern auf den Boden.
"Man kann Leuten nicht verbieten, ein ***** zu sein." (Descartes)