Zitat von
Björn Friedrich
Was bleibt den an typischer Trainingszeit? In vielen BJJ Schulen wird ein längeres Warm Up gemacht, dazu dann viel Rollen und dazwischen eben Technik.
So bleiben vielleicht 15-30 Minuten Techniktraining, zweimal pro Woche macht das 30-60 Minuten pro Woche. Bei uns wird nach Zeit trainiert, d.h. jemand trainiert seine Technik für 3 Minunten, dann der Partner für 3 Minuten. D.h. wenn man keinen "Sklaven" hat, an dem man nonstop üben kann, muss man die Zeit halbieren.
Es bleiben also 15-30 Minuten oder 5-10 Runden Technik pro Woche. Wenn ich also jede Technik nur 6 Minuten, also 2 Runden übe, dann schaffe ich pro Woche maximal 5 Techniken, die ich jeweils 6 Minuten geübt habe.
Um die Technik einigermaßen zu beherrschen, sollte man die Technik zumindest 3-4 Wochen ausgeführt haben, so kommt man auf ca. 24 Minuten pro Technik, was immer noch relativ wenig ist, aber gut.
Im Jahr schaffe ich so, wenn ich nie Urlaub mache und immer trainiere ca. 60 Techniken, jeweils 24 Minuten lang zu üben.
D.h. nach 10 Jahren habe ich 600 Techniken jeweils 24 Minuten lang geübt.....
Im Vergleich dazu hat ein sportverrückter Teenager der 5 mal pro Woche trainiert und jeweils 30 Minuten Technik am Tag macht (weil eben eine Stunde gedrillt wird), 2,5 Stunden Technik pro Woche oder 10 im Monat. Im Vergleich dazu hat der Hobbysportler ca. 1-2 Stunden reines Techniktraining.
Der junge Sportler hat also das 5-10 fache an Zeit und das macht einen riesen Unterschied.
So was würde ich als Lehrer dazu sagen? Ganz einfach, wenn du nur so wenig Zeit hast, dann LERNE NICHT DAS GANZE SYSTEM.
Lerne die Basics und baue auf diesen Basics einige wenige deiner Stärken auf und freue dich darüber, das du mit so wenig Aufwand, doch ganz gut arbeiten kannst.
Vergleich dich nicht mit dem 20 jährigen, der ist nicht nur jünger und hat meistens die bessere Hardware, aber der hat halt auch die bessere Software, weil er mehr Zeit hat.
Was ich aber nicht sagen würde ist: Mach dir kein Kopf, probiere es einfach, mach das gleiche wie die jungen Athleten, ist doch egal, wird schon mit der Zeit klappen....