Warum bekommen Männer

[Kaesekuchen]

.. dicke Bäuche?

Problemzone des Mannes ist der Bauch. Was sind die Faktoren, die das bewirken?

Kann man gezielt gegensteuern, ohne extreme Eingriffe bei Ernährung und Lebensweise?

[Gabber4Life]

Weniger "chillen", fressen und vor allem Bier/Alk.

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[Billy die Kampfkugel]

Je älter man wird, desto weniger kann man schludern. Naja und in festen Verhältnissen lässt die Motivation nach, da lässt man sich gerne etwas gehen.

[Alfons Heck]

Naja und in festen Verhältnissen lässt die Motivation nach, da lässt man sich gerne etwas gehen.

Den Faktor wegen Bierbauch auszuschalten davon rate ich ab.


Gruß
Alfons.

[Fry_]

Den Faktor wegen Bierbauch auszuschalten davon rate ich ab.


Gruß
Alfons.

Alles eine Frage der Prioritäten.

Der Bauer sagt: Der Hahn wird auf der Henne fett.

[Pansapiens]

Kann man gezielt gegensteuern, ohne extreme Eingriffe bei Ernährung und Lebensweise?

das kommt darauf an, was man als "extrem" ansieht
Manche finden es vielleicht schon extrem, die Treppe zu nehmen...

Der Bauer sagt: Der Hahn wird auf der Henne fett.

?
Ich dachte, es heißt, "ein guter Hahn wird nicht fett"
Wenn man monogam lebt, kommt doch der Coolidge-Effekt zum tragen...

Sieh es doch einfach so: Du schleppst da Energievorräte vor dir her, die es in unserer Zeit nicht braucht. Kannst sie also mal leerfuttern. ;-)

das Problem ist, dass das Gehirn im "Normalzustand" mit diesen Vorräten nix anfangen kann....
Außerdem essen Übergewichtige nicht nur wegen der Energiezufuhr, sondern auch wegen dem Spaß am Essen.

[Ripley]

.. dicke Bäuche?

Problemzone des Mannes ist der Bauch. Was sind die Faktoren, die das bewirken?

U.a. hier aufgeführt: https://m.apotheken-umschau.de/Abneh...st-413631.html

Kann man gezielt gegensteuern, ohne extreme Eingriffe bei Ernährung und Lebensweise?

J-ein.
Etwas ausführlicher: "Extrem" ist Unfug, da man Extremes selten durchhält. Aber den Speck loswerden, das geht eben nur über ein Kaloriendefizit, sprich: weniger Energie zuführen als verbraucht wird. Hilft nix. Und glaub mir, ich fände es auch geiler, so ungestraft reinzuhauen wie früher. Ist aber nicht.

[Syron]

Ich hab gehört, in Foren trollen ist ein weiterer, nicht zu unterschätzender, Faktor.

[Kaesekuchen]

Etwas ausführlicher: "Extrem" ist Unfug, da man Extremes selten durchhält.

Genau das war meine Frage.

Der Artikel in der Apothekenumschau - da bin ich oft nicht sicher, wie gut die recherchiert sind. Ein drittel der Weltbevölkerung übergewichtig? Ich bin z.B. zwischenzeitlich auch auf Faktoren wie "genetische Dispo" und "Kortisolspiegel durch Streß" gestoßen.

Woanders wird "Hula-Hup" empfohlen. Wären gezielte Bauch/Rumpfübungen eine Stellschraube?

Für mich wären die ganz konkreten Punkte interessant, speziall unter dem Aspekt, dass Sporttreiben in größerem Umfang, insbesondere Ausdauersport, leider entfallen muß.

[Ripley]

Weniger hochkalorischen Mist essen (und trinken)!

Gezielt an spezifischen Stellen abnehmen funzt nicht. Was du aber anstreben kannst: durch gezieltes Training der Rumpfmuskeln, u.a. der Bauchmuskeln deren Ruhetonus erhöhen. Das macht optisch einen leicht flacheren Bach (und eine bessere, aufrechtere Haltung, was auch wiederum optisch streckt).
Hat aber alles seine Grenzen. Eine Wampe ist auch mit Muckis eine Wampe. Sorry.

Sieh es doch einfach so: Du schleppst da Energievorräte vor dir her, die es in unserer Zeit nicht braucht. Kannst sie also mal leerfuttern. ;-)

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[bassem]

.. dicke Bäuche?

Problemzone des Mannes ist der Bauch. Was sind die Faktoren, die das bewirken?

Testosteronwert fällt ab 30 Jahren

[Ripley]

:d

[Gürteltier]

Männer bekommen neben den genannten Gründen auch deshalb scheinbar mehr (?) einen Bauch, weil er für sie nicht so ein Schreckensbild darstellt, wie für Frauen.
Wie auch heterosexuelle Männer in meiner subjektiven Lebenserfahrung allenfalls auf Platz 3 der Gruppen sind, die sich über Penisgrößen Gedanken machen.

Es ist geradezu beziehungsfördernd und ein Akt der Höflichkeit, dicker zu sein, als die jeweilige Partnerin. Auch wenn viele Frauen die Wampe stellvertretend beim Männchen bekämpfen, eine heimliche Dankbarkeit ist für mich öfter zu erahnen.

Ahnungsvoll :


Das Gürteltier

[Eskrima-Düsseldorf]

Es ist geradezu beziehungsfördernd und ein Akt der Höflichkeit, dicker zu sein, als die jeweilige Partnerin.

[Royce Gracie 2]

Also Genetik spielt auf jedenfall eine Rolle.

Dennoch finde ich die Ausrede immer zu einfach.
ich werd nun 34 und wenn ich auf die letzten 18 Jahre zurückblicke ging mein gewicht langsam aber stetig nach oben.

Angefangen mit 16 bei 170 und 59 Kilo als der allerletzte Lauch -... über Meine Wettkampfzeit mit 24Jahren bei 173 und 69/70kg bin ich mit 30 erstmals regelmäßig das ganze Jahr über 72Kg gewesen.
letzten Winter mit 32 Jahren hatte die Wage das erste mal 76,6 Kg auf 173 angezeigt.
Jetzt muss ich sogar aufs Essen schauen um die 75kg zu halten.....

Heute reichen 2x am tag essen und Abends nen EW-Shake mit 2500kcal um mich im 74/75er Bereich zu halten...... in meiner Wettkampfzeit hab ich fast 4000kcal am tag verputzt und gefühlt den ganzen Tag essen in mich reingestopft um nicht unter 70Kg zu fallen.

Nun also wie die meisten an sich selbst erleben können , spielt Genetik natürlich schon eine Rolle.
Trotzdem kann man dem ganz leicht entgegensteuern indem man einfach weniger isst ?

Man muss ja nicht hungern , sondern nur einfach Sachen essen die gesünder sind und automatisch viel mehr satt machen