Hi Ripley,
ich denke Du spielst dabei auf meinen Beitrag an.
Da habe ich dargelegt, daß diese Methode mir aus einem Buch von Gilbert Gruss bekannt vorkommt.
Ein wirklich älteres Buch. Dann sollte der Schmerz -
mir deutlich zeigen, diese Übung oder Ausführung - möchte mein Körper nicht.
Besonders beim Stretching sollte der " Schmerz " sehr ernst genommen werden.
Verweise auf die verschiedensten Stretching Bücher.
Aber das war nicht der Grund meines Einwandes.
Ich dachte immer, die Ausbildung für Sport-Übungsleiter, Sportwarte, ( wie das alles auch genannt wird ) stellt neues an Gymnastik ,neues zum Thema: Stretching- Ausführungen, Funktional Training, usw. vor.
Besonders das Funktional Training
da fand ich einiges beim DJKB, kann jeder nachlesen
https://www.djkb.com/aktuelles/jka-magazine/
dort Heft 3/2018 neuester Bericht
in Heft Nr. 3/2015 Funktional Training, Teil II -eine Serie von Tobias Prüfert,
werden nach der theoretischen Einführung einige praktische Beispiele vorgestellt.
Wenn wir aber beim
traditionellen Training bleiben wollen, ohne Pain !
möchte ich auf das Buch: Dynamische Tritte in Perfektion verweisen, Falken Sport - 1996 -Übersetzung -
Seite 40 und 41 .. Beispiele für eine Dehnung und Stärkung der Muskel für den Seitwärtstritt -
Hoffe noch auf weitere Beiträge.
Danke.