Bandscheibengeschädigte sucht SV-/Mentaltraining

[Wanda]

Hallo an alle KK-Liebhaber,

Ich suche nach der passenden KK für mich, hier die Voraussetzungen:
- weiblich; 31; 1,76; BMI-obere-Grenze
- vor 10 Jahren Bandscheibenvorfall, stärke aber seit dem tägl. 1/2 Stunde Muskulatur
- Ich möchte Fett abbauen, meine Kondition verbessern und mich simpel verteidigen können
- es wär toll, wenn die geeignete KK auch ein Mentaltraining beinhalten würde, da ich stark an eine enge Bindung von Körper und Geist glaube und diese gern intensivieren würde

Ich würde mich sehr freuen einen Rat von euch zu bekommen. Es wäre super, wenn Ihr mir zu der entsprechenden KK, direkt eine Schule in Berlin nennen könntet (wenn´s geht nicht mehr als 30,- Euro/mtl.).

[sumbrada]

Wenn du einen Bandscheibenvorfall hattest, fallen allzu akrobatische Stile weg.
Ist aber auch nicht schlimm, wenn du SV und Fitness als deine Ziele angibst.
Bei der Selbstverteidigung ist Akrobatik nämlich schon fast störend.
Hast du Probleme, wenn du deinen Oberkörper drehst? Dies ist nämlich bei vielen SV-Stilen nötig, bei denen geboxt wird.

[Wanda]

Wenn du einen Bandscheibenvorfall hattest, fallen allzu akrobatische Stile weg.
Ist aber auch nicht schlimm, wenn du SV und Fitness als deine Ziele angibst.
Bei der Selbstverteidigung ist Akrobatik nämlich schon fast störend.
Hast du Probleme, wenn du deinen Oberkörper drehst? Dies ist nämlich bei vielen SV-Stilen nötig, bei denen geboxt wird.

Drehungen des Oberkörpers meide ich seither, da die Ärzte dazu geraten haben. Sie haben bsp.weise verboten weiterhin Schlagsportarten auszuführen, da ich bei Vor- oder Rückhand gezwungen wäre Drehungen zu machen, die mir angeblich schaden. Wenn du also eine KK weißt, bei der man dazu nicht unbedingt gezwungen ist, wär das toll.

[Wanda]

Drehungen des Oberkörpers meide ich seither, da die Ärzte dazu geraten haben. Sie haben bsp.weise verboten weiterhin Schlagsportarten auszuführen, da ich bei Vor- oder Rückhand gezwungen wäre Drehungen zu machen, die mir angeblich schaden. Wenn du also eine KK weißt, bei der man dazu nicht unbedingt gezwungen ist, wär das toll.

[Franz]

WT hat das nicht so extrem drin, dafür ist Fitness auch nicht so die Stärke von WT

[Bokuto]

Hallo Wanda.

Heute muss ich mal unbescheiden sein: Ich kann dir meinen Kurs anbieten. Allerdings sind es ein paar Kilometer Umweg für dich, denn ich trainiere in Potsdam. Mein Unterricht darf sich Rehasport nennen (und wird u. U. von den Kassen übernommen). Das Training beinhaltet vor allem Shaolin Kempo und Yoga, sowie Elementen aus Taiji und Qigong. Im Kurs sind Teilnehmer/innen mit und ohne Behinderung. Das passen Wirbelsäulenprobleme ganz gut ins Schema. Es soll aber nicht zu sehr Eigenwerbung werden. Alles Weitere also per PN, Mail oder Telefon (0170) 3226090. Wenn du Lust hast, komm einfach mal zum Probetraining.

Gruß
Dirk