https://www.youtube.com/watch?v=zqmG_OicWZY&t=17s sek 14 mit Schlag Richtung Kopf Haben das dann in der Schleife abwechselnd gemacht
https://www.youtube.com/watch?v=ZqZgc82CKX0&t=53s ab sek 24 aber abgewandelt linke Hand blockt und greift anschließend zum Handgelenk, rechter Unterarm gegen den Ellenbogen, linke Hand schlägt anschließend gegen den Bauch (kleiner Schritt nach vorne für mehr Kraft)