Hi,

gibt in 4 Wochen ein neues Buch zum Bodyweight-Training.

https://www.amazon.de/Bodyweight-Tra...christoph+delp

Es ist ein Konzept aus 8 Grundbewegungen, diese in 5 verschiedenen Level trainiert werden können.
Das ist m.E. auch für Kampfsportler gut durchführbar.

Es ist eine Möglichkeit effektiv Bodyweight-Training durchzuführen und zu steigern; es hat keinen Anspruch ein neues ultimatives Training darzustellen.

Wie immer würde ich mich über Rez und Diskussion freuen.
Wer Interesse bitte PN mit Adresse an mich. Die ersten 5 bekommen Rezexemplar kostenlos zugesendet.
Falls mehr Interesse besteht, müsste ich dann bei Verlag nachfragen.

Falls ihr Kampfportbezug zu gering findet und dies hier nicht möchtet, bitte mir auch mitteilen.
Ich habe auch Hantel-Einstiegsbuch, dass in 4 Wochen herauskommt. Falls da Interesse besteht und das im Board okay ist, könnte ich auch hierzu Thread mit Rez machen.

Gruß
Christoph