Huen Sao trainiert die Handglenke endgradig. also in Bereichen von Amplituden der Bewegung und Phasen der beteiligten Muskeln , die du mit Langstock und Doppelmesser nicht erreichst bzw. durch die Dynamik , immer wieder überspringst .
man hat Mobilisierung , sowie Kräftigung und Dehnung, von Beugern UND Streckern der Hand ,in einem . das macht für mich diese Übung so wertvoll. (ist für mich eine der unterschätztesten Übungsformen )
die Lockerheit kommt mit dem Üben . aber ich weiss was du meinst ^^
das Kräftigen kommt dann automatisch mit dem Arbeiten an/mit den Stöcken , v.a. wenn man mit unterschiedlich Schweren übt. ^^ und später gegen Widerstände (Autoreifen ) schlägt .
man muss also nicht zusätzlich mit anderen Waffen üben , aber sie profitieren natürlich von einander.
Geändert von Cam67 (14-03-2019 um 10:26 Uhr)
Die verstehen sehr wenig , die nur das verstehen , was sich erklären lässt. ( Marie v. Ebner-Eschenbach)
Aus beruflichen Gründen hab mich ein wenig mit Mobility beschäftigt (Sport und Gesundheitstrainer).
Das Problem ist nicht nur das steif halten vom Handgelenk,sondern auch die Beweglichkeit.
Nun die Frage ,ist es gut, wie in dem Video, mit Gewicht (Stick) sich in eine Bewegung zu zwingen, die man ohne Stick nicht schafft?
Meine Meinung,es ist nicht optimal. Ich hab vor längerem mal ein Video auf Youtube gemacht, wo ich ein paar Mobility-Übungen gezeigt hab.
Sie sind nicht Perfekt ,aber zum Aufwärmen und um langsam die Beweglichkeit zu erhöhen,sind sie ganz gut.
Vielleicht hilft es ja ein wenig
https://www.youtube.com/watch?v=l22RZp3TsqA
grüsse B
@Berserker,
danke für´s Video - gefällt mir gut!
Gruß Lee
Danke hört man gern
gruss
Wie entscheidend ist denn die Länge der Stöcke? Bin gerade unschlüssig, welche ich bestellen soll, hab die hier mit 70 cm in der engeren Auswahl:
https://www.abanico.de/abanico/shop/...r-arnis-stock/
Oder lieber 65 cm?
hab das jetzt so verstanden,dass es kein besonderen Sinn hat,einfach "Just for Fun"
Geändert von Berserkers Life (18-03-2019 um 20:12 Uhr)
Aktuell leider nur just for fun... Aber ich finde den Stock faszinerend und würde mir wünschen, irgendwann damit umgehen zu können.
Haben nicht alle so angefangen, also just for fun, oder weil man was cool fand.
Ich hab früher immer gerne Kung Fu- Filme geschaut ,dass war auch dann der Grund warum ich mit Kampfkunst angefangen hab.
Ergo ist just for fun nur der erste Schritt
Personal Training in Düsseldorf
Neue Trainingszeiten: Mitwochs 20:15, Sonntags 17:00 Uhr, Sportzentrum im Medienhafen - bei Interesse PN
Personal Training in Düsseldorf
Neue Trainingszeiten: Mitwochs 20:15, Sonntags 17:00 Uhr, Sportzentrum im Medienhafen - bei Interesse PN
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)