Hallo Sportsfreunde,

vor ca einem halben Jahr habe ich mir im Sparring eine ziemlich miese Verletzung an der Mittelhand zugezogen: Ein Bone Bruise oder auch genannt Knochenmarködem - sprich eine Einblutung im Knochenmark durch Mikrobrüche am Knochen.

Die Hand habe ich seit dem geschont und mein Training auf Kondition und Beintraining konzentriert. Leider ist aber keine Besserung in Sicht und es die Beule an der Hand will einfach nicht verschwinden. Sehr starke schmerzen habe ich nicht, aber ich spüre es dennoch.
Lt meinen behandelnden Ärzten wäre eine so lange Genusngszeit Normal. Einzige Therapiemöglichkeit: Nicht belasten.

Ihr könnt bestimmt nachvollziehen, dass mir das Boxtraining sehr fehlt.

Habt Ihr vielleicht Erfahrung damit oder eventuell Tipps zur schnelleren Genesung?

Vielen Dank euch schonmal

VG Ima