Edition 3 Säulen (broschiert/2019)
ISBN
84 Seiten

Als Brokate bezeichnet man im Yangsheng - was heutzutage Qigong heißt - Übungen zur allgemeinen Gesundheitspflege, die dazu dienen sollen, den Körper langfristig flexibel, stark und gesund zu erhalten und Krankheiten erst gar nicht aufkommen zu lassen. In der Regel werden sie in einer festen Reihenfolge abgelaufen und neben den Bewegungen beinhalten sie in der Regel auch noch Hinweise zur Atmung und zur gedanklichen Arbeit während der Übung, weswegen man Qigong auch gerne als eine Art chinesisches Yoga bezeichnet.
Mit aktualisierten Photos und klaren Erläuterungen wird hier die Abfolge der 20 Brokate leicht nachvollziehbar vorgestellt.
Am Ende gibt es auch noch eine kurze Abschlusssequenz mit Eigenmassage des ganzen Körpers um nach der Energiearbeit den Qi-Fluß wieder zu harmonisieren. Diese Übungen sind nicht nur nach dem Qigong interessant, sondern ergeben auch nach der Meditation, dem Tai Chi oder anderen meditativen Praktiken einen Sinn.


K.-G. Beck-Ewerhardy/Eigenzitat aus amazon.de