Seit ende letzter Woche habe ich doofe Knieprobleme.
Ich vermute, dass es am Joggen liegt als auch an den Kniebeugen. Ich versuche jetzt beim Joggen mehr auf die Technik zu achten, und mir eine andere Laufstrecke aus zu suchen. Eigentlich habe ich kein Bock auf Runden zu laufen, aber da wird mir wohl nichts anderes übrig bleiben. Bei den Kniebeugen muss ich mal schauen. Wenn ich mich nachhinten verlagere, fühlt es sich am angenehmsten an. Bzw. wenn Probleme da sind, gehen die dadurch dann wieder weg. Nachteil ist, dass ich dazu neige, aufwärts vom Gesäß nach vorne zu kippen. Das ist sicherlich auf dauer nicht gut für den rücken. Evtl., wenn ich mich nicht zu sehr nach hinten verlagere und mich bei der Übung stärker auf die Körper Position achte, kann ich es vermeiden, zu stark nach vorne zu kippen.
Ich hoffe das reicht aus, damit die Knie wieder besser werden. Viel mehr will ich nicht machen, weil ich es mich sonst, deprimieren würde, wenn ich anfange, weniger sport zu machen.
Das mit dem Knie hat mir mein Gestriges Kyokushin Training komplett kapput gemacht. Ich war dann auch richtig demotiviert. Ich habe überlegt, zum Ortophäden zu gehen, aber da bekommt man auch nicht wirklich ein Termin. Bis ich dann untersucht werden kann, ist es schon weg oder es ist schlimmer geworden. Alternative wäre halt die Sprechstunde, aber die ist nur für Notfälle und dann werde ich wieder von der Arzt Helferin angemotzt. Das ist alles irgendwie richtig doof.
PS: Beim gestrigen Training, habe ich auch das Dehnen im verdacht gehabt, weil ich mich morgens gedehnt habe und da ein entsprechendes ungutes Gefühl hatte.