Zitat von
Björn Friedrich
Wenn du ein gutes Buch zu dem Thema suchst, dann "Easy Strength" von Pavel Tsatsouline und Dan John, oder du liest "Supertraining" von Yuri Verkhoshansky. Dann verstehst du warum minimales, relativ schweres Training am besten als Add On zu deinem Kampfsport ist. Kann ich nur empfehlen.
Das schlimmste was du dir antun kannst, sind unspezifische Zirkel die dich komplett auspowern.
Boxen ist Priorität und da ist nur ganz wenig Platz für ein ganz einfaches und minimales Krafttraining.