Hallo liebes Forum, ich habe mit klassischem Boxen angefangen. Ich gehe 4 mal die Woche und möchte einen Kraftsporttag einlegen dazu.
Ich hab allerdings keinen Plan welche Übungen und mit welcher Frequenz satzzahl etc. Ich trainieren soll. Hat da jemand vielleicht einen Plan für mich?
Liebe Grüße