kennt ihr ein gutes buch über die ernährung von (kampf-)sportlern.ich wollte mir eins kaufen, weiß aber nicht welches.ich will ca.5 kg abnehmen ,mich aber auch sonst meinem sport entsprechent ernähren.für tipps währe ich euch sehr dankbar.
buch über sportlerernährung?
kennt ihr ein gutes buch über die ernährung von (kampf-)sportlern.ich wollte mir eins kaufen, weiß aber nicht welches.ich will ca.5 kg abnehmen ,mich aber auch sonst meinem sport entsprechent ernähren.für tipps währe ich euch sehr dankbar.
als buch hab ich das hier zuhause, iss ganz gut, auch wenn das hässliche bild auf dem cover von den zwei alten säcken täuscht
http://images-eu.amazon.com/images/P...3.LZZZZZZZ.jpg
aber ich find das hier ganz gut
iss quasi sowas wie ne broschüre, 30 seiten glaub ich, ziemlich cool, habs ma auf meinem rechner hier freigegeben : )
http://daiw.no-ip.com/tricken/sportler.pdf
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