Mindfulness ist auch (gedankliche) Leere oder Konzentration auf das tun. Das hat mit Esoterik nur dann zu tun, wenn man mystische Erklärungen braucht.
Es scheint hier im Forum weit verbreitet zu sein, Konzentrations- oder auch Atemübungen oder bestimmte Höflichkeitsformen als "Budo-Romantik" pejorativ zu bezeichnen. Sicher wird das auch übertrieben u./o. sinnentleert, aber das alles unter "Budo-Romantik" wegzubuchen scheint mir eine auf geringem Verständnis beruhende Folgerung.
meditation ist in meinen augen etwas völlig anderes als sich zu konzentrieren und focusieren oder bewegungsabläufe mental durch zuspielen.....
Stehende Säule ist keine Meditation und auch nicht einfach „Stehen“. Es ist eine Körperkoordinationsübung und eine lockere Erwärmung aller Muskeln. Klar man nutzt „Ideen“ dazu und man setzt jetzt nicht gerade viel Kraft ein, dennoch ist es ein hervorragendes Training, weit ab von irgendwelcher Esoterik.
Hat es was mit „Achtsamkeit“ zu tun, oder „mindfulness“? Ja.
Nutzt es was das vor dem Training zu machen? Ganz sicher.
Kann man das Lernen ohne dass man es vernünftig gezeigt bekommt? Nein.
Dauert es lange das gezeigt zu bekommen? Keine 30 Minuten.
Kann man damit etwas falsch machen? Nein.
Muss man das lange machen? 5 Minuten vor dem Training reichen. Nach oben gibt es keine Grenze.
Kann es „klassische“ Meditation werden? Ja, wenn man die Ideen dahin ausrichtet. Muss man aber nicht.
Naja, es ist eine Form. Und man kann den Ablauf "durchspielen", oder man koordiniert eben das "durchspielen" mit der realen Bewegung.
https://www.dasgehirn.info/handeln/m...rum-meditation
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