Einzelschläge, Kombos, Feeling für den Stock, alles mit und ohne bewegen, ansonsten Kraft, dehnen, Cardio, Gleichgewicht (das übliche halt)
Wir verdrängen die Einzeltechniken aus dem normalen Training ins Heim Training, sodass wir lieber mit alive Partner trainieren als Solo Technik Drills.
Ich muss allerdings auch niemanden bei uns bespassen und motivieren, dass alleine trainiert wird.
Wer ein bestimmtes Niveau erreichen will, kommt um Solo Training nicht rum. 2 oder 4 45 Minuten Einheiten in der Woche reichen da nicht aus.
gruss
Andreas Rebers: Provinz ist da, wo der Lehrer zu den Intellektuellen zählt.