Nimm es mir bitte nicht übel, aber ich denke, deine Erfahrungen in der KK-Welt sind noch recht rudimentär.
Wenn es dir um das von mir zuerst fett hervorgehobene geht, wird es immer etwas ruppiger zugehen und kleinere oder mittlere Blessuren sind da kaum auszuschließen.
Auf der anderen Seite, das zweite fett markierte; gerade in den Standard-Shotokan Wettkämpfen scheppert es auch oft gewaltig; auch kein Wunder, wenn beide Seiten mit 100% versuchen einen punktgenauen Treffer zu landen und der andere sich dann halt doch bewegt
Und schließlich ist es auch beim Thai-Boxen schlicht und einfach vom Dojo vor Ort abhängig, wie das genau läuft, ob Einheitsbrei oder individuell, Gruppen für Wettkämpfer und Normalos etc. Und fürs BJJ kann ich zwar nicht sprechen, aber Judo kenne ich doch einigermaßen - und da sind kleinere oder manchmal auch größere Blessuren ebenfalls keine Seltenheit.
Und last not least: Das richtige Karate aus Japan - was soll das denn bitte sein??
Daher mein Ratschlag: werde dir klar, was körperlich geht, was du körperlich bereit bist zu investieren, in welche Richtung das System gehen soll (mehr Schlagen, mehr Treten, Combative etc.) und dann schauen was es vor Ort gibt.
Und ja, manchmal muss man halt auch bereit sein, aus der Komfortzone rauszugehen, was Anfahrtswege und Zeiten betrifft.