Moin,

jeder kennt es bestimmt / hat es schon einmal erlebt:
Man kommt direkt von der Arbeit, fährt ins Training und ist schlichtweg mit Kopf woanders.

Sei es dass man noch die zuletzt liegengebliebenen Aufgaben durchgeht, den nächsten Tag im voraus plant oder einfach schon geistig "auf dem Sofa sitzt".
Wie geht ihr mit solchen Situationen um?

Ich erfahre dadurch enorme Leistungseinbußen. Um mich vollständig dem Training zu widmen ("abschalten") dauert es gut zwei Stunden - das passt mit meinem anschließenden Training nicht überein.

Wie geht ihr mit dieser Situation um / habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?