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Thema: BJJ nach Meniskus-OP

  1. #1
    figure4 Gast

    Standard BJJ nach Meniskus-OP

    Hallo allerseits

    Ich bin 31 Jahre alt und musste vor kurzem meinen Meniskus operieren. Leider wurde über ein Jahr lang nicht erkannt, was eigentlich das Problem ist, es mussten jetzt ca. ein Drittel des Meniskus entfernt werden. Wieso genau der Meniskus kaputtgegangen ist, konnte man mir nicht sagen. Die Ärztin meinte, es sehe nach einem Unfall aus, ich kann mich an nichts in dieser Richtung erinnern. Gemäß Doktor wurde das Ganze begünstigt durch meine O-Beine.

    Ich hoffe schwer, das ich nach dem Aufbautraining mit Physiotherapie wieder ins BJJ einsteigen kann. Hat jemand von euch diesbezüglich Erfahrungen gemacht? Ist BJJ wieder möglich oder muss ich mir was anderes suchen?

    Ich habe zudem Befürchtungen, wie es aussieht mit Arthrose in Zukunft....hat vielleicht auch da jemand Hinweise, wie man dem möglichst vorbeugen kann?

    Besten Dank für eure Ratschläge!

  2. #2
    Registrierungsdatum
    23.06.2019
    Beiträge
    374

    Standard

    Zitat Zitat von figure4 Beitrag anzeigen
    Hallo allerseits


    Besten Dank für eure Ratschläge!

    Wie wäre es mit vorsichtigen Übungen? Z.B. sowas?

  3. #3
    Registrierungsdatum
    07.07.2002
    Beiträge
    26.499

    Standard

    nach einer pause von 6 bis 8 monaten solltest du wieder einsteigen können.

    mach dir nicht so einen kopf, sonst kannst du es generell mit sport lassen.

    im bjj sind natürlich knie und rücken stark belastet, aber da musst du durch, wenn du weitermachen willst.

    immer daran denken: im alter ist der austausch des kniegelenks eine häiuftige op

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