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Thema: Sparring verbessern

  1. #1
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    Standard Sparring verbessern

    Hallo Freunde des Kampfsports😂
    Habe mich gerade neu hier angemeldet, kurz zu mir ich trainiere im Verein seit ca. 5 Monaten Boxen. Sparring mache ich seit ca. 1-2 Monaten hin und wieder, insgesamt ca. 7 Mal.
    Mir ist bewusst, dass das noch keine lange Zeit ist und man noch nicht viel erwarten kann. Ich merke Fortschritte, vor allem beim Boxen gegen Anfänger, werde von Erfahreneren aber schon noch ziemlich zusammengefaltet.
    Mein Trainer sagt für die Zeit die ich dabei bin sieht es schon ganz gut/okay aus aber es ist halt noch viel zu verbessern.
    Habt ihr für mich genaue Tipps wie ich besser werde im Sparring und auf was ich achten soll. Ich muss weiter trainieren, das ist mir klar aber besonders gegen kleinere massigere Gegner hab ich im Infight keine Ahnung was ich machen soll. Trainer hat schon gesagt ich muss meinen Jab öfters bringen, mehr Geraden schlagen und den Gegner auf Distanz halten. Ist halt alles nicht so einfach und geht bisschen gegen das Ego. Gleichzeitig bekomme ich dadurch aber einen enormen Ehrgeiz so schnell wie möglich besser zu werden.
    Wie war es bei euch so, fielen euch am Anfang einige Dinge auch schwer?
    Viele Grüße

  2. #2
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    Standard

    Um besser kämpfen zu können gibt es leider kein Patentrezept. Deswegen: einfach mehr trainieren und auf den Trainer hören

  3. #3
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    mach öfters lockeres sparring vorallem lockeres infight sparring

    setze im infight gegen kleinere massigere partner den aufwärtshaken ein
    ich habe keine signatur

  4. #4
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    Ich fand es immer hilfreich, mir ein konkretes Ziel für die nächste Runde vorzugeben.
    Beispiele:
    1. Runde: Ich versuche genau die Schlagkombination aus der heutigen Einheit mehrmals anzubringen.

    2. Runde: Ich versuche den Gegner mit langer Führhand auf Distanz zu halten. (gegen die kleinen Kompakten)

    3. Runde: Ich suche aktiv den Infight und baue druck auf. (gegen die mit den längeren Armen)

    4. Runde: Ich arbeite an meiner Deckung und an meinen Meidbewegungen.
    ...

    Ich hatte mir davon erhofft, auch Bereiche zu trainieren, in denen ich mich (noch) nicht wohl fühle und mich nicht nur auf das zu verlassen, was bislang schon halbwegs funktioniert.

  5. #5
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    Ich würde den Fokus auf den Jab legen und auf die Deckung setzen. Den Jab als Einzeltechnik oder Doublette bringen um den Gegner auf Distanz zu halten oder auszukontern. Die Deckung immer oben halten.

  6. #6
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    Was in vielen Boxschulen zu kurz kommt, also zu wenig trainiert wird:
    a) Das Reagieren auf gegnerische Angriffe wird zu wenig trainiert. Bei Partnerübungen gibt der Trainer meist bestimmte Abläufe vor, die man dann mehrere Minuten lang pausenlos praktiziert. Dabei ist es so wichtig, dass man vorher nicht genau weiß, ob der Gegner jetzt mit einer linken Gerade, einer rechten Gerade, einem linken Kopfhaken oder einem rechten Kopfhaken kommt. Man sollte lernen, den Gegner zu studieren und auf seine Angriffe sofort richtig zu reagieren.
    b) Der Eintritt in den "Infight" muss man meines Erachtens auch immer wieder üben, damit man gegen größere Gegner nicht aufgeschmissen ist.

    Was bleibt, sind
    - lockeres Sparring und
    - Einzeltraining (Personal Training)
    als Möglichkeit, derartige Defizite auszugleichen.

    Vielleicht sollte man bei ganz lockerem Sparring und vertrauenswürdigen Sparringspartnern auch mal ganz bewusst auf "Doppeldeckung" verzichten, damit die Doppeldeckung nicht die einzige sicher gekonnte Abwehrmöglichkeit bleibt.

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