Beste Kampfsportart für eine gute Figur
Bin bereit in eine neue Kampfsportart zu wechseln.
Oberstes Ziel ist die Erhaltung meiner weiblichen Figur.
Ich bin zwar zufrieden mit meinem Körperfettanteil, aber ich habe schon 1/2 bis 1Kg über die Feiertage zugenommen. Ich denke der Ausdaueranteil sollte doch recht hoch sein.
Kann mir jemand etwas gutes empfehlen?
In Köln bitte.
Danke
KKB-Userstatus: Professional
Der Sixpack wird in der Küche gemacht. Sportliche Betätigung kann höchstens unterstützend wirken.
KKB-Userstatus: Senior
Sandsacktraining und auf die Ernährung achten.
Mit Florettfechten kann man auch gut das Gewicht halten, wenn sich Freikampf an jede Trainingseinheit anschließt.
"Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)
KKB-Userstatus: Senior
Jeder KS, jede KK, die dich körperlich fordert und du weniger isst, als du verbrauchst.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
KKB-Userstatus: Senior
hängt davon ab, wie das Training aufgebaut ist. Daher spielt die Kampfsportart in erster Linie keine Rolle. Es kann sein, dass bestimmte Desziplinen aufgrund ihres Aufbaus, es mehr oder weniger fördern, aber in erster Linie ist es davon abhängig, wie das Training gestaltet ist.
Daher am besten 2.3 mal Probetraining hier und dort machen, und schauen, was dem Ziel am nächsten kommt.
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