Hallo,

wo gibt es im www eine gute Anleitung, wie man Schritt für Schritt zum Spagat kommt? Wie oft muss man in der Woche was wie dehnen ...?

Gibt es auch so Flexibilitätstests, die einem zeigen, ob das was wird und wie lange das dauern kann, auf welchem Level man sich befindet?

Wer sollte von einem Spagat lieber Abstand nehmen, also wenn man dies und jenes hat oder nicht kann, dann sollte man den Spagat lieber doch nicht lernen?

Danke.

Gruß

Bud